感覺睡了個假覺，好的睡眠品質從哪來？

睡覺是每一個人不可或缺的，我們從睡覺中得到充足的精力，以此去迎接美好的奮鬥的一天。

但是我相信在這個紛擾的世界裡，總有人會在深夜睜著眼睛到天明，這樣子的生活在心理和身理上對於失眠患者來說都是不利。睡眠品質的下降，睡眠時間的減少，會讓人身體沒有精神，無精打采，焦慮不安，反應遲鈍，頭痛或者注意力不集中等，嚴重的患者有可能會會導致精神分裂和抑鬱症。有些時候僅僅是環境影響著我們的睡眠，那麼，我們應該怎麼從物理條件去改善我們的睡眠品質呢？

【沙發上的佈置】

喜歡悠閒的生活，穿著一襲華服或者常服都可以，因為生命中最想取悅的人是自己，在想睡覺的時候就有得睡覺，看書也好，煲劇也罷，側身躺在沙發上，這就是我夢想中的天堂，睡意的最甜美深處。

軟軟的絨毛有讓人想躺上去蹭一蹭的衝動，就像是一隻慵懶的貓一樣。不管是盛夏的美夢還是寒冬的睡意，我們在這一刻都願意去接納你的睡顏。簡約純色調，更多的是融入生活的浪漫情懷以及優雅品質。

沙發上沒有抱枕就像是炸雞沒有和飲料相配，這是一個不完整的生活。棉麻的材質，更加貼近人的皮膚，靠上去整個人就瞬間放鬆了下來，睡眠仿佛在這一刻不再是困擾我生活的一個問題。

【席夢思上的佈置】

一個人睡在床上的時候是那麼寂寞，若是有一個愛自己的人陪著該有多好，睡前深情對視，睡時相擁而眠，睡醒給對方一個早安吻，這樣的怡然日子就是自己的追求吧。佳人在側，豈能失眠？

樟子松木的清香細不可聞，但是自己一定要聞到這個香味，在床上滾來滾去，一縷縷的自然香味走進自己的心靈，這是一張和人類一樣有著呼吸的實木床，我們一同呼吸著新鮮的空氣，墜入了夢鄉。

滿樹的白色粉色的櫻花，是對情人述說愛情的優美語言。心中的某個人，就如那場寂寞的櫻花雨，緩緩消失在時光的深處，留下難忘的記憶。讓我們躺在棉花糖般觸覺的被子裡，去睡夢中邂逅那一段情緣。

【睡眠環境的佈置】

懷抱著布娃娃睡覺僅僅是我們依賴著那種安心的感覺，就像是在寒冷的冬天裡，我們依賴著溫暖的陽光一樣，有所依靠，覺得很安心，這樣子我們就可以緩緩進入夢鄉了。

簡約的實木吸頂燈代替以往的日光燈，實木和時尚的混合搭配展示著新時代人們對生活品質的要求正在逐漸的提升。無極調光能夠調試白到暖的任何光色，給自己的睡眠環境營造一個最舒適的亮度效果。

噓，每一個女孩子都有公主夢，睡覺之前看看那遼闊的星空或者是那浪漫的片段，配合著輕柔的音樂，慢慢的慢慢的，周圍的聲音也逐漸消退，星空和浪漫也在現實中消退，嘻嘻，那是因為星空燈有著定時關閉的功能，關閉完之後，美好的事物已經伴隨我們進入美夢中了。

它沒有香水的清香，沒有精油的濃郁，它甚至有些嗆，它是木質的清香。它讓我們進入神秘、濃郁、芬芳的氣息，感官盡開的境界。空氣被淨化，睡意朦朧，世界晚安。

【睡前的放鬆】

睡眠就是為了緩解我們一天下來的疲憊感，但是有時候卻會在床上輾轉反側，這種原因也可能是自己在睡覺的時候過於僵硬，身體機能覺得自己並沒有完全放鬆下來，所以比較難以入睡，我們可以通過睡前的放鬆活動來調節。

溫泉是大自然的饋贈，熱氣可以調理身體機能，使我們得以放鬆下來，雖然在家中沒有真正的溫泉可以泡澡，但是我們依舊可以營造熱氣騰騰的環境，讓自己的身體放鬆，這樣也有助於睡眠。

歲月靜好，願每一個孩子都能夠安然入睡。

【感謝閱讀，我們不會用華麗的辭藻和你訴說遙不可及的夢想，只想和你淺吟低語，過更優質的生活！】