久坐變成塌塌臀，幾招教你還原蜜桃臀

俗話說得好，沒有醜女人，只有懶女人...現代人大多都有久坐的毛病，不知不覺中，屁股就變成了難看的辦公臀。所謂的辦公臀就是臀部線條因為缺乏運動而越來越鬆弛，臀部脂肪橫向堆積，與嚮往的美腿與翹臀變得越來越遠。辦公臀的形成不僅影響了視覺上的美觀，對於身體的影響也不容小覷，因此小編希望每個經常久坐的姑娘能改掉平時的一些壞習慣，逐漸矯正回美好的姿態~

一.保持正確坐姿

相信絕大多數人都跟小編差不多，坐著坐著身體就變得越來越懶散，不僅含胸駝背，還是不是習慣翹起二郎腿，影響了腿部血液的迴圈，導致下半身容易水腫發胖。保持正確的坐姿不僅能夠較少各種辦公病的產生，還能夠大大減少辦公臀的形成。

1.顯瘦西裝褲

顯瘦的西裝褲是衣櫃裡一年四季都要有的白搭單品，這條褲子的剪裁很俐落，穿起來落落大方。很好搭配。

2.氣質半身裙

每年春季都少不了一條優雅的半身裙，這條紅色的半身裙穿上很耀眼，但不是氣質，搭配白襯衫美得很豔麗。

3.碎花半身裙

美美的碎花連衣裙，這條花色比較復古，不容易讓人感覺俗氣。加上百褶裙的設計飄逸顯瘦。

二.定時放鬆身體

改掉習一條到晚都坐著的壞習慣，每隔一兩個小時就起來放鬆一下，走動走動，讓臀部有個釋放壓力的過程~另外還有一個小妙招，就是經典的辦公操。臀部坐在椅子三分之一處，保持背部挺直，踮起腳尖可以拉伸到小腿，將雙腿微微抬起可以拉伸到大腿和臀部，悄無生機的就鍛煉了一把。

1.吊帶風琴裙

比較氣質又不失學院風的一款風琴百褶裙，吊帶疊穿的款式不太挑身材，細膩的褶皺讓衣服上身更加的有質感，不會感覺單調。

2.喇叭袖連衣裙

很優雅的赫本風小黑裙，穿上很先手，精緻的V領修飾鎖骨，白色的喇叭袖飄逸感十足，裙型也是最不挑身材的A字裙。

3.飄逸紗裙

這款紗裙上面點綴了精緻的珍珠，有種特別的優雅和俏皮的感覺。半透明的設計很顯高。

三.空餘時間惡補

上面兩種方法只能避免辦公臀的形成，但是想要美美的蜜桃臀，就得在空餘時間惡補起來，提拉臀部曲線。常見的臀部鍛煉有深蹲，擔心動作不標準的可以背貼牆，只要每天抽出一點時間堅持下來，一定會看到效果的。

1.破洞牛仔褲

等到翹臀練成的一天，就要把所有的緊身褲都穿一遍。酷酷的破洞牛仔褲更是春夏必備的款式，搭配簡單的T恤就很潮。

2.藕色針織裙

比較顯身材的一款針織裙，修身包臀的設計，不規則的開叉裙擺女人味十足。適合春天的適合搭配暖色系的毛衣，很顯白。

3.顯瘦吊帶裙

挺闊感十足的斜紋面料吊帶裙，不會爛大街的一款連衣裙，高腰的設計修飾的比例很好，加上顏色氣質又大方，時髦女生必備。