要想寶寶睡得好，這六點媽媽不得不懂！

新生兒睡眠特點為時間長卻分散，醒來就是喝奶時間，所以才說新生兒生活不是睡，就是吃，在這段時間，父母既要配合寶寶的作息，也要為他養成良好的睡眠習慣。

要點01 配合寶寶的作息

通常一天會睡上18~20小時，每隔2~3小時會醒來喝奶，喝飽了又入睡。此外，因為還沒有日夜之分，所以半夜至少會醒來喝一兩次奶”，對新手媽媽而言，半夜起來餵奶，是一大考驗，這段時間媽媽需配合寶寶的生活步調，醒著便為其餵奶及換尿布，睡著就趁機休息以儲備體力。

要點02 寶寶睡眠的重要

良好充足的睡眠，有助於寶寶的情緒穩定、提升免疫力及智力發育等，睡眠可說是影響寶寶成長品質的關鍵，雖然寶寶的個人狀況不同，睡眠時間會有所差異，但重要的是能否擁有良好的睡眠品質。寶寶滿6個月大後，睡眠中樞及生理韻律的發育已成熟，應儘快讓寶寶建立日夜有別的生理時鐘，以及擁有優質睡眠品質。

要點03 同室不同床

為了方便照顧寶寶，不少父母讓寶寶跟自己同房同床。為避免大人翻身不小心壓到寶寶，而造成意外，建議“同房不同床”，把寶寶的小床放在大床附近，這方便夫妻輪流起床照顧寶寶，也能保留大人小孩各自睡覺的獨立性，並預防嬰兒猝死症的發生。

要點04 專業的嬰幼兒睡眠用品

1、 嬰兒床

在選擇嬰兒床的時候，除了考慮實木材質，沒有對寶寶有害的漆、整個表面光滑無毛刺以外，寶爸寶媽們可以選擇這種可以側放在大人床邊的小床，不僅不會壓到寶寶造成意外；半夜起來哺乳、餵奶以及換尿布都非常方便。

2、 嬰兒枕頭

符合嬰兒人體工程學設計的嬰兒枕頭，不僅讓寶寶睡覺更舒適，更是能預防寶寶偏頭、扁頭，讓寶寶的頭型更漂亮。

這款新生兒枕頭不僅採用天然環保乳膠，能夠吸汗防塵；而且採用3~5厘符合新生兒脊椎和科學曲度的立體定型設計，能有效糾正寶寶偏頭。漂亮寶寶睡出來！

3、 嬰兒被子

很多寶媽在選擇嬰兒被子的時候，會考察材質的柔軟親膚，新生兒的被子不僅要柔軟親膚，而且要也會提防染色劑對寶寶的不良影響。其實，在追求材質安全之外，保暖性和輕便度兼具的被子才是首選，因為新生寶寶柔弱，蓋太厚重的被子會讓寶寶不舒服，甚至引起哭鬧。

4、 小夜燈

長期接受人工光源的照射，對寶寶的發育成長是有害的；但是半夜起床給寶寶餵奶、換尿布等開臥室大燈會影響家人，也極有可能讓寶寶重新興奮，更難以哄睡。這時候，一盞光照適度的小夜燈就很有必要了。這種一觸即亮式的小夜燈，操作簡單，燈光柔和，非常適合寶媽晚上起夜哄寶寶或者餵奶。

要點05 嬰幼兒哄睡步驟

Step1

確認寶寶睡眠環境的安全，睡床上沒有任何可能阻礙寶寶呼吸的枕頭或寢具，或其他可能造成寶寶發生危險的物品。

Step2

室內溫度在24~26攝氏度度為宜；不要讓寶寶穿過多衣物。

Step3

為了讓寶寶易於入眠，可用輕輕拍背的方式安撫寶寶。

Step4

哄得差不多時，再把寶寶放在床上，為避免寶寶發生嬰兒猝死的危險，應儘量讓寶寶仰躺。

Step5

若是在白天，周遭環境無須刻意靜悄悄，讓原本就有的聲響一如往常，讓寶寶意識到這是“白天”，寶寶清醒時可與其互動。

Step6

夜晚應保持環境黑暗，留一盞小夜燈，方便父母半夜照顧。若清醒，輕拍背部讓寶寶再次進入睡眠狀態，逐漸使其養成“日夜有別”的作息。

要點06 寶寶該吃奶卻還在睡怎麼辦？

若是到了喝奶時間，但寶寶還在睡覺，媽媽就不免為“寶寶少吃一頓”而擔心，因此想要喚醒寶寶。這段時間的寶寶，不是吃，就是睡，喝奶重要，睡覺也很重要，他餓了就會醒來喝奶，爸媽不宜強求，一切應以寶寶的需求為主。對於寶寶而言，講“紀律”，並不是容易的事，父母應瞭解寶寶的需求，配合其狀況調整餵奶時間。

喝沒幾口就睡著的寶寶，需要特別注意，也許是含乳方式不對，或奶嘴孔不適合，寶寶喝不到奶，覺得無聊就睡著了。喝奶量不足會影響體重增加，所以有此狀況的寶寶易有長不大的問題。至於喝奶喝到睡的孩子，有人會建議捏捏耳朵或轉動奶瓶，喚醒寶寶繼續喝，未必一定要弄醒寶寶，若是寶寶喝飽感到滿足了，自然想要睡覺。就像成人一樣，一天三餐未必餐餐都有好食欲，寶寶也有大小餐的問題，寶寶喝多少，父母不要執著，應尊重寶寶的需求。