十個女人九個寒，切勿做宮寒女

男人找媳婦，先看長相漂不漂亮？媽媽找媳婦，先看她能不能生？

找媳婦不能找宮寒的！在某檔相親節目中，男方媽媽表示對宮寒女孩很介意！

其實在中醫角度，並沒有“宮寒”這個病，這是老百姓對中醫“寒凝胞宮”的通俗說法，它不是字面意義上的子宮溫度寒冷，而是指寒邪凝滯胞宮。

這寒從哪裡來，又怎麼進入女人子宮的？這得從穿衣說起。愛美是女人的天性，但是很多年輕女孩太愛臭美了，穿衣是越少越好，越短越潮。露出肚臍眼、亮出“小蠻腰”、曬出大長腿……這些性☆禁☆感的裸☆禁☆露無疑給環境中的寒氣大開方便之門。

肚臍眼、腰部、膝關節一旦受風著涼，招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這樣穿衣遲早“宮寒”。所以，現在的“寒女”那麼多，其實穿衣不當是主要原因，所能“十個女人九個寒”、“腰腿受涼，等老了就後悔”的說法！

“宮寒女”在經前會出現頭痛腰酸、肚子和四肢冰涼；在經期會出現子宮下腹強烈收縮，經血不是正常的鮮紅色，而是暗紅色，經血可帶血塊。 “宮寒”確實對女人的生育有影響，氣血不足，寒凝氣滯，受精卵不容易著床，故懷孕困難。即使懷上了，也可能引起流產等麻煩。但至於“宮寒女”生男孩會得小腸疝氣、生女孩會營養不良”等說法不可信，這些根本與“宮寒”無關。

既然宮寒影響懷孕，等到想生娃才調治未免有點晚，不如平時多上點心。

【祛除宮寒的妙方】

“宮寒”是女人的常見病，祛除宮寒，保暖當先。穿衣要足夠，把脖子大椎、肚臍眼、腰部、膝關節這幾個重要部位捂起來就對了。其次，經前一周找找中醫生調理宮寒。“宮寒”症狀不難治，但需要時間，認真調理3個月到半年，“宮寒女”可以恢復健康體魄。

一、當歸生薑羊肉湯

暖宮藥膳使用最多的就是當歸與羊肉，加入生薑做成湯，是古代經典的藥膳方，有補氣養血，溫中暖腎作用。

你若不喜歡吃羊肉，可改用烏雞或老母雞，煲黨參、北芪、生薑、紅棗，具有同樣的暖宮效果。

二、關注經期，注意調理

益母草煎雞蛋、艾草煎雞蛋、紅糖姜水等可以幫助去宮寒，宜在經前吃或者經期疼痛時吃。

三、艾灸要穴

女人的大椎、肚臍眼，腰部、膝關節都與“宮寒”息息相關，一定要做好保暖，平時艾灸這些部位的女人穴，比如大椎穴（在後頸）、神闕穴（在肚臍眼）、腎腧穴（在腰部）、湧泉穴（在足底）、三陰☆禁☆交（小腿內側）5個穴位，或用艾葉生薑煮水泡腳，均可以趕走宮寒。

四、睡睡電熱毯

經常宮寒的女人，非常適合睡電熱毯。建議睡姿：一是手掌向下按著毯子睡，這個姿勢可以溫暖手掌中的勞宮穴；二把腳抬起90度，同時保持腳掌緊貼毯子，可以暖到足底的湧泉穴。一張電熱毯這樣睡，讓你從大椎、勞宮到腎腧、湧泉，渾身上下暖洋洋。

五、備孕注意滋陰育胎

對於打算懷孕的“宮寒女”，還可以吃點滋腎育胎丸，具有滋補腎陰驅寒之效。另外可以嘗試一配方：用3副雞生腸、枸杞15克、淮山30克一起煲湯，隔天吃一次，有助孕的奇效。注意：雞生腸不是雞小腸，是母雞生蛋的那段白色的腸子，連著很多小雞蛋。

六、運動多健走

“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

如果實在不方便，或懶癌末期的朋友們，就置一台腳底按摩器吧，異曲同工之效，不過，還是出去走走動動唄！