你知道健身的男人有多硬嗎?
人嘛,做事總是帶有目的性的,比如健身,你以為健身僅僅是為了一身肌肉嗎?可愛的年輕人,健身的男人可不止身體肌肉更硬,還有。。
我們日常生活節奏快
很多人都來不及鍛煉
所以現在有種病說的亞健康就是這群不運動的鄉親們。
身體脂肪越來越多,身體越來越胖
長此以往,你的性能力只會越來越弱
不僅如此,男人體脂含量過高
會影響到身體的激素
這樣間接的會造成功能性障礙
體能跟不上,在床上跟海綿一樣
還怎麼能爽的到呢?
就問你,一個體能超群
在床上像打樁機一樣不停歇的
想多久就多久
一個體能渣渣
在床上像泥鰍一樣沒生命力
你會怎麼選?
不知道你聽沒聽過一句話,運動是男人的生理偉哥。沒聽過嗎?現在你聽到了。根據調查和臨床研究顯示,強壯的體格能讓身體激素水準處在較高的水準,可以使成年男性的性功能障礙發生率減少2/3。
男性激素水準會影響到身體各個方面,特別是睾酮素,對於保持勃起功能非常重要,而隨著年齡的增長,這些激素水準會逐件降低,進行力量的訓練可以有效的保障激素水準,所以能不能保持情趣,就看你的身材了。
那麼問題來了,怎麼做才能更硬?
加強運動是肯定的,身體那麼多器官,練哪裡好呢?四肢是當仁不讓的,它們是人體最大的肌肉群,也是決定身體強弱的關鍵。尤其是即時滾床單的那幾個動作,四肢的肌肉力量扮演重要的角色。
具體通過那些方法鍛煉呢?跑跑步、游泳、瑜伽、等有氧運動對於提高耐力有很大的作用。
而營養和健康的作息也是保持身體在最佳狀態的最主要因素,日常飲食營養均衡,保持8小時一樣的睡眠,才能讓訓練和休息相結合達到事半功倍的效果。
最後多說一句,各位妹子們的幸福,就交給各位健壯的小夥子了。