減不掉的肉，是虛胖在作祟嗎？

本寶寶的夢想不多

兜裡有糖、肚裡有墨、卡裡有錢。

如果不行的話

身上沒贅肉……足矣。

其實，我的夢想真的不多！

可是……有些肉如影隨形~叫人動之不得，真是抓狂！

其實，有的人啊，你胖，不是贅肉太多，而是因為——誰叫你是虛胖的體質啊！so，你胖，你胖，你就是胖！

什麼是虛胖體質？

1、食量不大，東西吃得並不多。

2、身體容易疲累。

3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。

4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。

5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

6、解出的尿液顏色清淡。

7、睡覺時經常做夢。

是時候和虛胖體質說“bye-bye”了！要怎麼做？？？

第一個：不要長期喝酒

對付虛胖體質新陳代謝不活躍，體內廢棄物的排出比較慢~首先要改掉長期喝酒的習慣才行，因為喝酒很容易有小腹，有小腹穿衣服就會不漂亮。而且長期接觸酒精食物，身體根本無法適應，你就會越來越胖。

第二個：吃辣不會減肥哦

小編認為“辣”只是一個痛覺並不是味覺，大家覺得呢？吃辣能減肥，也只是因為身體受到刺激後開始熱起來而已，往往這個時候，吃貨們會來一瓶碳酸飲料來解辣。

第三個：戒糖是有必要的

不管你是哪種體質，吃太多的糖是很容易發胖的，想要保持好身材，戒掉甜食刻不容緩！想想最常見的蛋糕、巧克力、奶茶、棒棒糖……都是極具殺傷力的食物，不吃也罷！

第四個：保持運動

運動是有效減肥的不變之法，也是能量消耗的重要手段。早晨慢跑半小時，既可以肺部去濕濁之氣，又可以呼吸新鮮的空氣，何樂而不為。