戴著智慧手環監測睡眠品質 專家：壓根不靠譜

雖說智慧手環/手錶市場萎縮，但是隨著人們對生活品質的不斷提高，習慣日常戴著手環，監測運動及睡眠品質。目前市場上，智慧手環產品可謂是五花八門，且基本都標榜計步、測心率、測睡眠品質等“健康”功能，價格也參差不齊，從幾十元到數千元高低不等。

問題是，通過智慧手環監測的睡眠資料就能改善睡眠麼？對此，中國睡眠研究會理事長、北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師韓芳指出：“首先我們要區分它是保健用的還是醫療用的，如果是保健的當然有很多局限性，比如手環只能給出提示，提示你可能是有睡眠問題了，至於是什麼問題，怎麼解決，並沒有辦法。”

更重要的的是，在韓芳看來，實際的醫療過程中，智慧手環所檢測到的資料，很多並不是靠譜的，而且醫院方面一般也不會參考患者提供的這類資料。如果患者前來就醫，醫院會將相關設備與身體部位相接連，在人進入睡眠狀態後，醫療儀器會捕捉到患者心跳、腦電波、氣息等方面的變化，從而進一步檢查確定是否真的有睡眠問題。

所以，智慧手環的資料僅僅是參考作用，準確度也達不到專業水準，也不要太在意睡眠品質水準。