詹姆斯的狂虐訓練法，國人無法承受的強度

如今聯盟庫裡三分稱王，人氣高漲，杜蘭特，哈登之類的都已經要成長為超級巨星。

但如果說誰是現役NBA第一人，所有人的答案都是詹姆斯，這幾乎是公認的，沒有任何疑問。

那麼詹姆斯為什麼是公認歷史第一人？僅僅因為他的冠軍拿的多麼？

首先，詹姆斯是帶領兩個球隊奪冠的絕對領袖（熱火和騎士），其次詹姆斯是一個勤於訓練的球員。

在離開騎士加盟熱火後，詹姆斯意識到自己需要提高的地方還有很多，聽過很多方法提高自己。

在後來2010年的夏天，詹姆斯和杜蘭特在阿克倫訓練，

在熱火不敵馬刺後的夏天，詹姆斯在高溫的街頭，光著上身搬運重型輪胎進行訓練

下面的這個輪胎是重型工程車的輪胎，非常的重，一般沒有三五人搬運不懂，詹姆斯一個人就能搬起來，可見力量之大。

詹姆斯曾經說過，只有休賽季才是他真正的賽季。

此前，詹姆斯也曾放出自己利用反重力跑步機進行的鍛煉，科比就曾經用過。

去年夏天，詹姆斯曾經到中國國青隊和中國球員一起訓練，在一次防守中，國青中鋒試圖背打詹姆斯，撞了幾下，詹姆斯幾乎紋絲未動，中國球員沒有辦法，想轉身上籃，結果詹姆斯一個切手，就將球打飛！

一個簡單的防守，就能看出來中國年輕球員和NBA第一人的差距，實在太大了！

這就是詹姆斯，儘管被很多球迷戲稱為三旬老漢，但這個老漢依舊在帶領騎士在總冠軍道路上前行。