塑身衣利弊之爭，產後到底要怎麼用？

生完寶寶的媽媽都想要儘快恢復體型，有些媽媽則選擇了捷徑，穿起了塑身衣。塑身衣這玩意有利有弊，用不好的話不僅影響媽媽的身體健康，同樣還會影響哺乳。所以，關於瘦身衣的種種門道，還是要事先瞭解的。

▼穿塑身衣的最佳時間

又想快快恢復苗條身材，又要考慮產後虛弱的身體，塑身衣到底什麼時候穿好？

答案是，產後不能馬上穿，順產、剖腹產有區別的。

1、順產：1個月後可以穿塑身衣

因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

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2、剖腹產：分娩6個月可以穿塑身衣

剖腹產身上的傷口癒合所消耗的能量與內分泌的作用會讓身體處在高代謝的狀態。因此，等剖腹產傷口癒合後穿才會有效果。

▼塑身衣一天能穿多久？

有些愛美心切的媽媽們，恨不得一天24小時候都穿著塑身衣來達到美體效果。姐妹們，這可是錯誤示範啊，一天內穿塑身衣的時間不要超過8小時。

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塑身衣的原理很簡單，它並不能幫助你減重，而是幫助你調整身體脂肪的分佈。並非穿的時間越長塑身效果越好，相反，一天內穿塑身衣的時間超過8小時，會使人體基礎代謝減慢。

塑身衣是通過添加彈性紗線，提高內衣的彈性，同時，在編織時處理好局部的鬆緊，使內衣造型符合人體曲線，在個別部位加大收縮力，達到矯正體形、塑身美體的效果。要注意的是，塑身衣穿得過緊，過分地擠壓身體，會影響正常呼吸。

所以，塑身衣穿的時間並非越長塑身效果越好，也並非越緊越好。

▼一款實用的塑身衣要怎麼挑？

1、不能太緊或太松

太緊的塑身衣，會影響身體的迴圈代謝，甚至會因淋巴被壓迫，而導致水腫!太松了會沒有效果，所以必須均勻服貼身體各部位，讓全身肌肉都獲得相同的壓力，這股壓力能對皮膚及皮下脂肪產生按摩作用，配合一定的運動達到瘦身效果喲!

小辣推薦：美國mambino瑪貝諾有機緊致肌膚塑身纖體按摩油，減輕脂肪水腫，修復脆弱受損的皮膚細胞組織，強化肌膚細胞，令皮膚重拾彈性，減淡橙皮紋，令肌膚柔潤平滑，刺激淋巴循環系統，加快毒素廢物排出體外，促進健康血液迴圈及新陳代謝，預防毒素堆積，重整更新機能。

2、材質要舒適透氣

塑身衣是貼身衣物，必須舒適、透氣、排汗性強，避免過敏。

3、有口碑的塑身衣是保證

取材上採用一些有品質的材質能有效避免皮膚過敏。另外，不管是塑身衣還是提臀褲，建議新媽咪都要根據自己的實際需求來進行選擇，並儘量考慮自己的身體狀況，不要盲目減肥塑身。

小辣推薦：德國進口伊瑞絲品牌的撫紋保濕按摩油，125ml裝。這款按摩油適合孕婦以及產後媽媽使用。天然植物萃取精華，不刺激配方，保濕順滑滋養。

▼塑身衣種類

1、連體塑身衣

連體塑身衣很受產後媽媽們的歡迎，它具有集中胸型、收腹、提臀的功效，基本上把前面提到的塑身文胸、腰夾、收腹帶及提臀褲的功能都包含了，可算是功能強大。不過，由於其各種功能都包含在內，因此也有媽媽覺得穿起來難受，如果不怕緊的媽媽們，堅持使用，是會有效果的。

2、提臀褲

不少婦女生產後，臀部肌肉會明顯下垂，提臀褲的強力雕塑功能，將臀部贅肉提高、縮緊，才能回復完美的身體曲線。

建議選擇開高叉、鬆緊適中的設計，且必須能包覆整個臀部，才是最佳的提臀褲。

還要補充一句，穿塑身衣瘦身要持塑身衣衛生乾淨。產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。

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