還用穿衣的方式遮肉？這麼減讓你健康享瘦

前幾天跟朋友約好出去玩，可當我們在集結地會合時，卻看到她穿了一身黑色的衣服，而在這個滿是陽光的季節，稍一走動，就能看到朋友臉上的汗珠。可當問到它為何這麼穿時，朋友歎了口氣，甩給小編一句：黑色的衣服顯！瘦！啊！說話的同時還“咬牙切齒”的捏了捏肚子上的肉肉。不可否認，在平日的生活中許多肥胖的童鞋或多或少的也會遇到類似的情況，難道就只能用穿衣的方式來遮肉，自己卻不下定決心讓自己瘦下來嗎？而說到減肥，不可否認，瘦身的方法也是有成百上千種，而想要健康的高效的瘦下來，【 科學合理的安排三餐飲食+適量的運動 】無疑是現今公認的綠色減肥方法，只要努力的讓自己堅持下來，慢慢的就會給你意想不到的效果呦。說到這，對於準備減肥的你來說，不妨看看下面這些對減肥有很好協助作用的食材吧：

一：減肥期間茶飲

【玫瑰荷葉茶】

藝福堂的這個是在玫瑰和荷葉的基礎上，又適量的添加了重瓣玫瑰花、綠茶和決明子等，使其口感和效果都有了顯著的提升，其沖泡好湯色黃綠清澈，清香怡人，鮮爽回甘。

【蘋果荷葉茶】

紐斯特的這個是採用蘋果幹、荷葉、苦瓜幹、火麻仁、決明子、烏龍茶等，經科學粉碎而成的，其片葉雲散細膩，也更利於被人體吸收，其泡好湯色金黃透亮，入口清香柔和。

【凍頂烏龍茶】

常喝茶有很好的去油膩、減脂的作用呦。這個凍頂烏龍茶，是無農殘、無香精添加的，其幹茶顆粒飽滿肥大，緊實勻整，茶的淨度高，茶湯呈金黃色，通透自然，並散發著濃郁的花香味，入口生津富有活性，落喉甘滑韻味強。

二：代餐食材

【紅豆薏米枸杞燕麥粉】

有蟬的這個是採用紅豆、薏米、枸杞、燕麥、茯苓等，精心配比後，經全新的熟化工藝和更低的熟化溫度，研磨而成的，其很好的保留了其中的營養成分，而且也不用擔心上火的問題。其可搭配蜂蜜沖飲，入口醇香。

【黑芝麻核桃粉】

老金磨坊的這個黑芝麻核桃粉是幹吃即食型的，其相對其它代餐粉食用起來要簡便的多，其精選多種食材，經低溫烘焙、研磨而成，其粉質細膩，入口有沙沙的感覺，香醇味濃，常吃有很好的補腎益發的作用。

【無蔗糖粗糧餅乾】

這個粗糧餅乾是無蔗糖添加的，而且它是有高纖燕麥、五穀雜糧芝麻、高纖燕麥芝麻和綜合口味等可選的，而且裡面也都有獨立的包裝，入口醇香酥脆，飽腹感還很強呦。

三：清腸排毒食材

【大麥若葉青汁粉】

大麥若葉青汁粉屬於鹼性食材，其含有豐富的膳食纖維、氨基酸和多種對人體有益的微量元素，它有很好的調節人體酸鹼性平衡和清腸排毒的作用。這個是來自紐西蘭的青汁粉，其粉質細膩，容易沖飲，可搭配蜂蜜，入口爽滑不卡喉。

【凍幹檸檬片】

虎標的這個檸檬片是採用凍幹的技術製作而成的，其很好的保留了其中的營養成分和色、香、味，而且它是無任何添加劑的，其片型完整，薄厚適中，沖泡好湯色金黃透亮，入口清新酸甜，並有淡淡的檸檬清香。