減肥失敗的原因終歸都是因為它！

減肥對於我們人類來說永遠都是頭條新聞一樣，每天都是熱點，誰瘦了多少，誰又胖了多少，這兩句話永遠都會在耳邊傳來傳去，減肥的人很多，但是最終成功的人卻微乎其微，影響減肥效果的原因有很多，不吃早餐，不做運動，靠減肥藥，吃大量的零食，而最重要的也是最致命的一點就是吃宵夜，然後辛辛苦苦減肥的一天就一口回到減肥前了。

還有人為了減肥就去吃各種減肥藥，而且價格不菲，但是每次都是拉肚子拉到你受不了，而且晚上也會失眠焦慮，這樣不僅不能減肥，過後還很容易胖起來。

所以想要減肥的朋友一定要邁開腿，控制嘴，不想運動就能瘦的胖子不是好瘦子！下面小編再給大家介紹一些對於減肥有幫助的食物，大夥可別再亂吃零食了哦。

【蜂蜜】

蜂蜜那麼甜，在減肥期間喝到底會不會胖呢？其實蜂蜜的糖分都是單糖，它是可以直接吸收的，每天早上起床喝一杯蜂蜜水可以清除腸道的垃圾，如果搭配檸檬的話減肥效果會更好哦。

【青汁】

說到青汁大家肯會說就是一抹草味，但是這杯草的味道是非常健康的，可以幫你平衡體內的酸堿中和，清除腸道的垃圾，減少糖分和油分的吸收，長期堅持在飯前喝一杯可以有效得保持身材哦。

【紅豆薏米粉】

紅豆和薏米簡直就飲食界中的一對CP搭配，不僅是對減肥祛濕效果很好，味道也是非常棒，香香甜甜的，每一口都能讓你回味，早上沒時間煮早餐的上班族可以用來搭配早餐，減肥的妹紙也可以用作代餐哦。

【玉米餅】

減肥期間不能吃零食對於吃貨來說簡直就是硬傷，但是如果一旦不控制好自己，前期的減肥也就白白浪費了，想要吃香的又不會長肉，那就試下這款玉米餅吧，絕對不會讓你失望，香脆可口又是雜糧餅乾，不用擔心長肉哦。

【酵素梅】

很多人都以為酵素梅只是一顆普通的梅子，對於普通梅子來說它的味道更好，而作用也更多，不僅可以解饞，還能排除腸道的垃圾，加速新陳代謝，每天一粒多喝水，慢慢的就會發現你的腰圍變小了一圈。

【普洱茶】

普洱茶的茶味很濃郁，而口感又非常的順滑，沒有苦澀的味道，每喝一口都很享受，在飯後喝一杯普洱茶可以瞬間解掉全部的油膩，所以長期喝普洱茶對於減肥是非常有幫助的。

【黑咖啡】

咖啡不僅僅是熬夜工作提神的好助手，也是你減肥道路上的好幫手，喝黑咖啡瘦身的最佳時間是飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖黑咖啡，可促進脂肪的燃燒。

【雞胸肉】

很多寶寶都以為減肥不能吃肉，當然肉是一定要少吃，特別是紅肉（豬肉，牛肉等），但是白肉是可以吃的哦，比如雞胸肉，因為雞胸肉含有的熱量是非常低的，脂肪也很少，所以是健身達人中最受歡迎的肉食。