地表最強的刮油去脂神器，不信你不瘦！

夏天的步伐越來越近了，肥胖的妹紙們做好迎夏的準備了嗎？如果你不想被別人對你不堪入目的身材指指點點，不想每一天對著肥大的褲子把自我粗壯的腿塞進去，不想夏天穿個包的死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下，不想看到身邊臉很醜但很瘦的女生穿著你穿不進去的美衣....那你唯一的正確做法就是減！肥！不瘦不甘休！

都說減肥三分靠煉，七分靠吃，如果你不會設計減脂食譜那麼請記住以下幾點減脂準則...

1.白天多喝水提高脂肪代謝速度；

2.每餐吃些瘦肉保留肌肉消耗脂肪；

3.少吃高甜高油膩食物；

4.在有氧運動前做力量訓練增加代謝；

綜合以上幾點外，再配合小編收集的這些地表最強的刮油去脂減肥食物，保管你在夏天成功瘦身...

【蘋果荷葉茶】

這蘋果荷葉茶清新爽口、味美質鮮，古時還被奉為瘦身良藥，荷葉中的荷葉堿還含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解人體內的脂肪，並且強勁排出體外，常喝不僅能緩解壓力令人神輕氣爽，還能改善面色、讓你去油刮脂瘦瘦瘦。

【黑烏龍茶】

黑烏龍茶含有促進消化酶和分解脂肪的成分，飯前或飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖，從而切油去膩助寶寶們起到了減肥瘦身的功效。

【普洱茶】

這湯色紅濃通透的普洱茶，不僅口感潤滑還能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，要減肥，最好是喝剛泡好的普洱濃茶，它能很好的刮油消脂，讓肥胖寶寶安心甩脂。

【決明子茶】

這款決明子茶源自寧夏，顆顆飽滿，似短圓柱，泡開後似咖啡香、氣味濃郁，口感清香甘甜，能幫助肥胖寶寶降脂促進腸子蠕動，排出容易積在體內的宿便，讓寶寶們輕鬆享瘦。

【檸檬片】

這片金黃透亮的檸檬幹是採用真空冷透水技術製成的，酸甜可口、清新宜人的它不僅能很好的幫人體每日補充維C，還能消脂去油膩，同時還能美白肌膚滋潤肺腑，是肥胖寶寶變苗條女神的好飲品。

【雪梨桂花菊花茶】

減肥無疑有個煩躁的過程，一煩躁就容易上火，而這菊花茶就是夏日的滅火茶飲，泡開後湯色清黃，伴有菊花的清香，輕鬆一泡就能方便飲用，它能清暑退熱解毒、消脂肪降血壓，是肥胖寶寶們清火減肥最方便的飲品，不要錯過咯。

【桃花茶】

《千金藥方》中記載“桃花三株，空腹飲用，瘦腰身”，看到沒，桃花的減肥功效杠杠嘀哦，減肥寶寶不要錯過啦，它能幫助潤腸通便，排除體內垃圾，還有助美容養顏，讓你擁有好身材的同時也能美美噠。