常吃這幾種天然美食，皮膚光滑皺紋少！

隨著人們生活水準的提高，現在的人們經常大吃大喝，享受種類繁多的美食。然而，現在有些食品加入了太多的色素、防腐劑、添加劑，經常食用的話，難免會對人體造成傷害。所以，很多有錢的城裡人反而會回歸大自然，走向寧靜淳樸的鄉村，尋覓那些純天然的食物。

在農村的田間地頭，有各種各樣的美食。這些食物看似普通，以前還曾經拿去當作豬飼料，現在隨著時代的變遷，卻變成了城裡人喜愛的珍貴美食。其中，不乏淮山、地瓜、紫薯、玉米一類的純天然食物，據說只要經常食用這類食物，不僅可以遠離疾病，還能美容養顏，讓肌膚煥發迷人光彩。

今天小編就趁此機會，給大夥推薦五款來自農村的綠色食物，讓你越吃越健康。

推薦一：紫玉淮山片

紫玉淮山因其肉質紫紅色而得名，在臺灣被稱為“紫人參”。紫玉淮山的營養價值特別的豐富，不僅擁有頗高的花青素，對眼睛保健、預防心臟病、癌症很有幫助，還包含豐富的氨基酸、維生素、礦物質、澱粉、蛋白質等20多種營養元素。這款來自農家的紫玉淮山片屬於綠色無公害食品，從種植到收穫，再到烘乾，每一步都經過層層把關，保證不熏硫。其外層呈現出紫紅色，依次為乳白色肉質，最裡面是紫色星星點點的紋理，這樣的綠色紫玉淮山無論是幹吃，還是水煮都是不錯的選擇。

推薦二：紫玉淮山粉

紫玉淮山是一種藥食兼備的美味，被譽為“生命火種”、“長壽元素”、“抗癌之王”、“天然解毒劑”等。人們除了喜歡烘乾吃，也喜歡研磨成粉，作為孩子、孕婦的日常米糊便飯。這款紫玉淮山麵粉，採用水冷打粉，在保留營養價值的同時，最大程度的進行精細化，確保老人、病人等消化系統功能下降的人能夠更好的消化吸收。

推薦三：紅薯

紅薯被譽為“長壽食品”，內含豐富的蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、維生素以及礦物質，可以有效防癌、保護心臟、預防肺部疾病、糖尿病。對於減肥人士而言，還是不容錯過的減肥食品。因為含有豐富的膳食纖維和纖維素，有助於排便，清理消化道。

推薦四：紫薯

紫薯除了具有普通紅薯的營養成分之外，還含有豐富的硒元素和花青素。這些營養成分可以改善視力和皮膚黏膜上皮細胞，還能讓膠原蛋白更好的合成，防止壞血病的發生，而花青素還是純鈦人的自由基清除劑，可以增加糞便的體積，促進腸胃蠕動。

推薦五：玉米棒

玉米與紅薯、紫薯一樣都被譽為長壽食品，同樣含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素、纖維素等，內含一種不能被人體吸收的碳水化合物，可以降低人的腸道內致癌物質的濃度，並且排出體內的毒素，減少結腸癌和直腸癌的發病率。