躺在地上看電視！幫你瘦出鉛筆腿！

在晚上看電視的時候躺在地上，當然你可以買上一張瑜伽墊，很多肉肉都是在晚飯之後長起來的，想要不花時間就能來減肥就可以在這個神奇的時間段來進行這種小運動，不僅會減少你增胖的可能性，還會瘦下你的小腿！做起來！

這個時候感覺有點小累了沒有關係，要堅持！剛開始的時候可以先做這幾個簡單的，過幾天再一起來做，這樣就不會感覺到太累了。

哎呀，這一整套下來真的有點累，不過這樣才代表你的運動有效果了，這樣還會幫助你睡眠呢！