40歲女人減肥注意3點，健康瘦才是真瘦

四十歲的女人減肥不能像年輕人那樣隨意了，尤其是節食減肥，中年女人減肥要根據自己的身體素質來決定，健康是最重要的，只有健康減肥才能保證身體健康。小編要告訴您四十歲的女人減肥應該注意些什麼？

1.禁止節食

四十歲不是身體的黃金期，各方面代謝能力變得很差，不能不吃東西，但是一定要合理飲食。比如，早飯多吃，午飯飽吃，晚飯少吃。多吃蔬菜，補充身體所需要的維生素，説明身體排毒消腫，多吃魚，不但不會長胖，還能補充蛋白質，營養均衡。

2.有氧運動

對於大部分中年女人來說，去健身房裡揮汗如雨可能是不現實的，但可以做一些有氧運動，比如：瑜伽，仰臥起坐，健走，或者跳跳廣場舞，都是比較健康且可以瘦身的運動，要堅持住。

3.多喝茶

喝茶對身體是有益的，而且是最簡單毫不費吹灰之力的減肥方式，口渴了就可以喝，長期喝茶可以幫助消化，排毒降脂，減少體內脂肪過多的沉積。

四十歲女人減肥，要追求的是健康，養成良好的生活習慣，還可以通過刮油茶來健康瘦身，小編帶您挑選健康綠色的瘦身茶。

1.大麥黑烏龍減脂花草茶

別看廣場舞大媽們精力旺盛，跳舞累了也是會喝些茶水的。是時候把女兒買的大麥黑烏龍減脂花草茶泡來喝啦，既容易引起話題，順帶還能誇誇自家女兒體貼孝順呢！

2.決明子山楂減肚花茶

女人減肥那可是不分年齡的！40歲女人減肥不像年輕女人那麼著急，更多的注重健康減肥，時常喝點決明子山楂花草茶之類的，減脂排毒，還沒什麼副作用！

3.天然瘦身冬瓜荷葉茶

現在都提倡綠色減肥，健康減肥，無論怎麼減，多喝水總是不變的法則。常備冬瓜荷葉茶，簡單便攜小包裝，方便沖泡，味道清香撲鼻，為你的減肥大計出一份力！

4.平腹瘦身決明子組合茶

在現在這個資訊時代，網上動不動就流行個A4腰、馬甲線、人魚線什麼的，想要跟緊時尚潮流就得保持好身材啊，多喝這種有決明子的組合花茶，排毒瘦身，隨時保持好身材！

5.健脾祛濕薏仁茯苓茶

喝茶的好處非常多，這點幾乎人人都知道，但不同的茶葉有不同的功效很多人就不知道了，薏仁茯苓茶，健脾祛濕，在每天的生活中貼心守護你的健康，你值得擁有！

6.薏米紅豆消腫養生茶

減肥不是為了別人，只為能讓自己更自信，活得更精彩！健康減肥怎麼能少了茶呢？薏米紅豆養生茶，綠色健康，還有消腫的功效，每天堅持，效果你看得見！

7.烘焙型無糖去油大麥茶

減肥的同志們大都喝過大麥茶吧？經濟又實惠，現發現一款無糖去油的大麥茶，精緻工藝，烘焙型去油，給你的只有能量沒有熱量，有沒有開心到飛起來啊？

8.大麥桂花吸油養生茶

很多妹子不愛喝茶，不過不是因為茶不好喝，很可能她們沒找到適合自己的茶葉，試試這款大麥桂花吸油養生茶，沐浴在桂花的清香中，整個人都甜絲絲的，誰人不愛？