女人睡前做這3種姿勢，不光撩人還能瘦身

對於那些週末懶癌上身的妹紙來說，宅在家裡看電視、玩電腦，然後再吃點零食搭配碳酸飲料，生活簡直不能再美好！慢慢地，你會發現身上的脂肪在體內貯存地越來越多，人也不知不覺地變胖…

然後每天喊著：我要減肥！我要減肥！我要減肥！但也只是喊喊而已，並且，每天都會給自己找一大堆不去運動的理由，比如說：今天太累了不想動，明天開始也不遲啊！其實歸根結底就是一個字——懶！

生怕自己長胖，但又想一直攤在床上的妹紙，CC醬強烈推薦以下3個專為 “賴床族” 設計的瘦身運動！每晚3分鐘，不僅姿勢撩人，還能輕鬆瘦出小蠻腰喲~

動作1：側支撐

直躺在床上，右手曲肘垂直於床面並支撐上身，左手於身體一側抬高垂直於天花板。雙腿併攏伸直，右腿撐於床面，左腿繃直向上抬高。注意，要保持身體平穩。此動作做15-20次。

動作2：跪姿起立半蹲

兩腳分開，在床上做深蹲姿勢，接著將左右膝相續跪下，使雙膝與肩部同寬。然後再起身，恢復到深蹲的姿勢。注意，雙臂要始終保持曲肘握拳放於身前的位置，如此重複20-30次。

動作3：後躺卷腹

在床上站直，雙臂曲肘放於身前，膝蓋微曲，慢慢向下深蹲，直到臀部觸到床面後，迅速向後躺，並利用慣性將雙腿與臀部向上做卷腹運動。

眼看夏天就要到了，看著大街上的熱褲吊帶實在是性☆禁☆感，畢竟現在是以瘦為美的時代，女人一變苗條，穿衣效果瞬間就不一樣了，CC醬偷偷告訴你，下面這些東西對你減肥有幫助！

【一碗泄油瘦身湯】

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得見的，CC醬也上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品 ，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

【花茶纖飲】

花茶纖飲色澤澄淨，馥鬱醇香，俗話說：淡茶養精神，花茶濾心塵。它可以促進新陳代謝，抑制脂肪的合成，午後喝一杯花茶纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦！

【草決明纖體飲】

在日常飲食中巧妙調養是當下最為提倡的減肥方式。 草決明纖體飲，裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，曾被提及過減肥的最佳良品！具有悠久的歷史。

【牡丹纖飲】

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！另外，薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【果蔬魔芋粥】

果蔬魔芋代餐粥富含膳食纖維，食用後會有飽腹感，選取純天然原料，食用後無副作用，當然你也不用擔心會拉肚子，它是一種健康養生的代餐粥，能讓你輕鬆甩掉贅肉，低熱量高飽腹，是當下備受歡迎的減肥餐。 早吃早有健康的S身材！

【辣木籽】

天然植物食品：辣木籽，富含豐富的膳食纖維，是當下養生界最好的腸胃搬運工，每日食用幾粒，可排毒養顏、抗衰老，抗癌。避免大量毒素堆積在體內，造成虛胖體型。辣木籽雖然名字裡有個辣字，並不是說它的味道是辣的 。