一長肉肉就容易有這種紋路，怎麼破？

夏天快到了，又要到露胳膊露大腿的季節了。可是冬天長了些肉肉，上面居然還有難看的紋路，怎麼辦？這些難看的紋路我們通常叫它“橘皮紋”，常出現在腹部、臀部、大腿根處及手臂等地方。這是讓很多女人頭疼的問題，也是窈窕曲線和光滑肌膚的大敵。今天小編從三個方面教夥伴們趕走它！

【一、按摩法】

首先，我們需要準備乳霜、乳液或精油。最好是有緊膚或是對抗橘皮組織的產品。每天在洗澡後花五分鐘，以局部劃圈圈的方式，按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方。 還可以用手心向上拍打腿部和腹部皮膚，這樣做是為了加速乳液滲透進肌膚中，產生滋潤和緊實的功效。

☆☆☆ 采萃 曼妮完美纖體霜

很大一碗白色的膏體，按摩一段時間之後確實可以發熱，而且發熱時間還挺久 。這說明它在起作用呢！記住必須洗澡完擦乾立馬塗！這樣效果才更好！

【二、運動法】

我們需要選擇輕鬆的有氧運動，通過燃燒脂肪促進血液迴圈，比如騎車、慢跑、跳繩、或游泳等。不建議做鍛鏈肌肉的重量訓練，否則橘皮紋是不見了，不過肌肉也妥妥的長出來了，肌肉女可不是誰都能接受的哦！所以，知道自己該怎麼運動得法，來消除脂肪和橘皮組織，並且藉以緊實肌肉、修飾身材線條，真的十分重要。

關於運動的頻率，每週健身2-5次最合適。如果你以前沒有健身習慣，就要從少量開始，每週兩次，然後慢慢增加到三次、四次。不要因為追求快速效果而大量運動，那樣對身體是沒有好處的。

☆☆☆ 柔仕小妖女纖體霜 39.9元

確實管用，對於敏感肌的我來說也很好，而且皮膚有變嫩，我都沒用保鮮膜，每晚熱水熱敷後塗抹纖體霜，感覺熱熱的很舒服就可以了，效果很贊，沒有節食，也沒運動，居然3天瘦了一斤多。

【三、食療法】

每天吃一個蘋果，可以利用它裡邊含有的纖維物質和豐富的維C來緊致皮膚。每頓飯前吃半隻葡萄柚，也能很好地消除橘皮。木瓜不僅富含清除廢料的木瓜蛋白酶，還有β-胡蘿蔔素，這些都對緊膚有幫助。

☆☆☆ 姍拉娜收腹霜 99元

姍拉娜是老品牌了，小編在十多年前就看到有阿姨在用，注意，這不是減肥產品！ 它是幫助皮膚緊致的，簡單說，就是能把腰腹的線條收得好看點。但一定要配合按摩哦！

不喜歡吃水果的可以在每天早餐前喝一杯加入兩匙蘋果醋和兩匙蜂蜜的水，達到促進新陳代謝、分解脂肪和碳水化合物的作用。

【小編有話說】每天吃點水果，不但能夠減肥瘦身，解救橘皮紋，還能美容養顏，一舉三得！

☆☆☆ 帕瑪氏 按摩霜 148元

都知道它家祛妊娠紋的乳 很好用，其實這款按摩霜也很不錯的！ 淡淡的堅果味，乳液柔滑，塗抹了不會有油膩感， 堅持用，皮膚真的可以緊致平滑很多！