怎麼蓋被子寶寶不生病？簡單幾招就搞定！
很多父母都有這樣的經歷：寶貝晚上睡著了，你給他蓋好了小被子，可睡了一會再看，被子已經被踢到一邊了。爸爸媽媽只好頻繁地起來查看，被子蓋了一遍又一遍，鬧得大人一晚上都睡不好，還很擔心寶貝會凍著。那麼，寶貝晚上為啥總踢被子，有什麼好辦法嗎？
TIPS：想要寶寶睡得安穩，睡之前，可以推寶寶在社區裡玩會兒 ， 釋放孩子寶寶的精力 。
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【寶寶為啥愛踢被子？】
1、 睡前玩得太興奮
孩子白天玩得太興奮，情緒比較激動，尤其是臨睡前玩得太瘋，晚上睡覺，大腦神經系統處於興奮狀態，就容易睡覺不踏實，睡覺總翻身踢被。
TIPS：大一點的孩子，吃完飯可以帶他在社區裡走走。
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2、 晚餐吃得太油膩
高蛋白質、高脂肪的食物，會加重寶寶的腸胃負擔，寶寶雖然睡著了，但腸胃還是“加班加點”工作，寶寶自然睡不好，不停地折騰。
TIPS：調整睡前食譜，儘量不要讓寶寶進食過多蛋白質以及太過油膩的食物。睡前1小時喝點奶就行，別再進食其他食物。
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3、 被子蓋太厚
這些天正是外邊暖，屋裡冷的天氣。許多媽媽怕寶寶晚上著涼，給寶寶蓋上厚被子。然而小孩都是純陽體質，被子太厚，感覺太悶熱，寶寶肯定不舒適，往往把補子踢到一邊。
TIPS：寶寶使用的被子應該選擇棉質，輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會因為悶熱，把被子蹬走。睡覺時給寶寶戴個護肚圍，能防止肚子著涼。
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4、 環境太亮或太吵
有的家庭把寶寶房安置在離街一側，如果窗簾太薄，路燈會透過窗簾照亮房間，這樣其實很影響寶寶睡眠。路邊的房間一邊也比較吵，寶寶睡不安穩，不停地扭動身子，自然會把被子掀開。
TIPS：最好讓寶寶住較安靜的房間，睡覺時把燈都關上，給他個舒適的小枕頭，寶寶會睡得更安穩。
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【不能捂著寶貝哦】
中醫認為“要想小兒安，七分飽、七分暖。”所以睡覺時，媽咪們不能太捂著寶貝了，可以晾出寶貝的小手和小腳。這個說法可能很多父母不會贊同，認為這樣會凍著寶貝。
TIPS： 天較涼的時候，可以考慮讓寶寶的小腳伸出被子外，但可以給他穿個小襪子，防著涼。
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小肚肚著涼了，TA會拉肚子，前胸後背著涼了，TA要感冒發燒，然而TA的小腿和腳丫不會著涼。 如果給寶寶蓋的太多，被窩內的溫度很快升高，孩子體溫上升出汗，再去蹬被子，反而因為被子內外的溫差而著涼。
如果寶寶真不想蓋被子，在給她護好前心後背的情況下，大人就安心的睡覺吧。
宥宥媽說，我執行的時候只執行了一半，只晾手而沒有晾腳，我給寶貝蓋的大被子，小腳伸不出來，但是執行一半效果已經很顯著了。把被子蓋到寶貝腋窩下，小手和胳膊都露出來，被子也不要壓太緊，松松的留有空隙，以便寶貝好轉身，同時也可防止寶貝因轉不了身而踢被子。
TIPS：許多寶寶睡覺前都愛哭鬧，可以準備一個安撫奶嘴，讓寶寶順利入眠。
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我們來看看其他媽咪都是怎麼處理這個問題的呢？
【@ 甜甜媽： 給寶貝蓋被子3注意】
1.給寶貝蓋大而輕的被子。這樣，即使寶貝睡覺時左右翻身，被子也會恰到好處地纏到寶貝身上。
2.寶貝的被子要比大人的薄一層。寶貝怕熱，容易把被子踢掉。所以要給寶貝蓋薄點兒的被子，這樣寶貝會感到溫度合適，就不會踢被子啦！
3.讓寶貝獨自蓋一條被子。有些寶貝跟爸爸媽媽睡大床，蓋一床被子，容易在睡眠中互相拉扯而著涼。
4.選床。讓寶貝自己睡小床，準備一床薄厚適中、有小床床板2.5倍左右寬的小被子，直接蓋好。
TIPS：給寶寶抱著一個安撫玩具，寶寶會睡得更香。
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【 @文皓媽：做好寶貝睡前的準備】
1.洗漱。用熱水給寶貝泡泡腳，這樣既可以促進血液迴圈，還可以防冷、助睡，並且對提高抵抗力有幫助。
TIPS：寶寶睡前洗個澡，有助於促進血液迴圈，讓寶寶睡得更好。
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2.穿著。給寶貝穿上寬鬆的純棉家居服，最好是褲腰帶護肚套的那種，如果沒有就單加一個護肚套，然後穿上鬆口的襪子。
【 @藝薰媽：睡袋是個好東東】
不妨買個睡袋吧，這是最有效的防止寶貝踢被子的方法了。如果寶貝大了，買不到合適尺寸的睡袋，可以用舊衣服改做成一個睡袋。
寶貝晚上穿上睡袋，即使不蓋被子也不會著涼，或者可以在睡覺的時候給她穿上厚一些的睡衣褲，效果也是一樣的。
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【 @鈮鈮媽 ：找出寶貝踢被子的原因】
這真的是個令人頭疼的問題啊，鈮鈮小的時候我就想過很多的辦法，現在就來分享一下我的經驗吧！我覺得最重要的是要知道寶貝為什麼愛踢被子，像鈮鈮就是因為怕熱，她一熱就會把被子掀開。如果是這樣的話，就不要給她蓋太厚，蓋薄薄的一層就好啦！
TIPS：睡前換好乾淨的尿不濕 ，讓寶寶保持乾爽，才能睡得好。
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媽媽們，你們都怎麼處理這個問題呢？一起來分享一下經驗吧~
來源：媽咪寶貝傳媒
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