寶寶喝水大有講究 小心"水中毒”找上門

Dr.G，昨天我照顧小熊，本來想喂他點水，結果王太竟然說我，說小熊吃奶就夠了不用水。可是人哪能離開水啊，小孩子不應該更要注意嗎？

大明，你倆說的都不準確。寶寶喝水是件大事，千萬不能馬虎，否則傷到寶寶了自己都不知道為什麼！今天，我就來給你們講講寶寶的喝水問題。

喝好水是第一步 白開水就挺好的

所謂的“好水”，並不是那些所謂海拔N米的自然饋贈，或者經過N道工序深加工的虛頭巴腦的水，咱們平時家裡的白開水就最好啦。

將自來水經過淨化、煮沸、冷卻到適宜的溫度——白開水，就是對寶寶最好的水。

那麼，為什麼不選擇下面的水呢？

礦泉水：寶寶腎臟功能比較弱，礦泉水中的礦物質等成分不容易被寶寶吸收或代謝，會增加寶寶身體負擔。

純淨水：與礦泉水相反，純淨水中磷、鈣、固化牙齒的氟等礦物質含量非常少，幾近於零。而這對於成長發育期的寶寶來說又是必須的營養。

反復煮沸的水：水分蒸發會增加水中硝酸鹽（或者亞硝酸鹽）的含量。

長時間放置的水：水被放置4小時，水中的活性成分就會消失，同時容易被細菌感染。

濾水器過濾的水：水中的鈣、磷等礦物質被過濾而以鈉取代，鈉含量增加會加重寶寶腎臟負擔。

喝夠水是關鍵一步

可能你會在網上看到一些喝水標準，但是寶寶是否需要喝水，喝多少水，其實是要根據他自身具體情況的。最重要的一點，就是要知道寶寶是否缺水！

判斷寶寶是否缺水

判斷寶寶是否缺水，咱們平時可以通過他的“尿”來判斷。

➤➤ 顏色：是否從透明或者淺黃變成了深黃。

➤➤ 味道：是否帶有比較濃的味道。

➤➤ 頻率：尿尿的次數是否減少了。

➤➤ 尿量：每次尿尿的量是否減少了。

除了“尿液”的標準外，寶寶喝水量的多少還要考慮方方面面。體重、溫度、濕度、活動量、輔食情況、餵奶量、出汗量、季節等等情況。所以說，餵養孩子不容易，喝水都是大事一件~

寶寶參考喝水量

➤➤ 0~6個月母乳餵養寶寶：這個階段的寶寶喝水與否一直存在著爭議。其實，如果寶寶在正常母乳下沒有缺水現象，不必著急要給他喂水。如果添加，每次10ml~20ml即可。

➤➤ 6個月~1歲寶寶：添加輔食後，寶寶的喂水量也要逐漸增加。在不影響餵養的情下，每次50ml~100ml，每日3次左右~

➤➤ 1歲左右的寶寶：這個階段，寶寶活動量增加，每天的水分也增加到500ml~700ml。同時輔食增加低鹽的湯類和羹類，也是不錯的選擇哦~不過就像上面說的，寶寶喝水量要多方面考慮來增減，標準並不是束縛哦~

注意：

奶粉餵養的寶寶由於容易上火，在兩餐之間要注意適量添加些水分。

防止寶寶因飲水過多造成“水中毒”。（攝入過多水分，寶寶腎臟無法及時排出多餘水分而積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋，造成低血鈉，引起水中毒。）

飯前半小時，睡前半小時不要給寶寶喂水。

寶寶喝的水，最好控制在40℃左右，不宜過熱或者過涼。

解決寶寶不愛喝水是重要一步

也有媽媽總說：別家寶寶喝水特輕鬆，怎麼我家寶寶那麼不愛喝水？寶寶不愛喝水，想方設法“引誘”啊~

➤➤ 少量多次寶寶胃小，一次喂水一定要注意量，不要多喂。

➤➤ 要選對時候一般情況下，寶寶在活動完、剛睡醒或者是洗完澡後比較容易口渴，這個時候喂會比較容易。

➤➤ 挑選顏色鮮豔、玩偶造型的飲水器皿寶寶一般對顏色鮮豔或者造型可愛的東西比較關注，正好利用這點給寶寶喂水。

➤➤ 不要強迫喂水時要多鼓勵寶寶，多說鼓勵的話。“寶寶乖”、“寶寶真棒”之類的，不能強迫，否則容易引起抵觸。

➤➤ 遊戲形式不妨和寶寶來次喝水遊戲，你一杯我一杯，玩耍中寶寶也喝了水，一舉兩得。

王大明： 喝水真是大有講究，趕緊跟王太研究小熊喝水問題去~

Dr.G : 大家對寶寶喝水有什麼問題、想法，也歡迎在文章底部留言~