幫助寶寶抵抗感冒君，多喝點這樣的蔬菜粥

每次寶寶生病，寶媽們想必都痛在心裡，恨不得寶寶受的苦全轉移到自己身上，只求他能安然無恙。每當豆麻麻看到寶媽們分享的寶寶生病經歷，都很受觸動，全家人的心全系一人之上，愛的偉大在此已不需贅言，只希望天下的寶寶都能健康成長，寶媽們也能少擔驚受怕！感觸之余，今天特意為寶媽們推薦一款感冒後調理輔食，味道甜美，營養豐富又好消化，幫助寶寶快速恢復健康，精力滿滿的小傢伙又回來咯！

準備

香菇蔬菜粥

月齡：1-2歲寶寶

食材：大米30克、香菇1朵、青菜2片、胡蘿蔔20克

輔料：油適量、蔥薑適量

難度：★

做法

step1

大米和香菇提前洗淨用清水浸泡（浸泡香菇的水不要倒掉），然後薑蔥和胡蘿蔔剁碎，香菇和青菜切丁

step2

浸泡好的大米倒進鍋裡中火煮開後轉小火熬煮10分鐘

step3

炒鍋裡倒少許油，熱鍋熱油

step4

倒進薑蔥和胡蘿蔔翻炒出味

step5

炒好的薑蔥和胡蘿蔔倒進粥裡，邊煮邊攪拌，煮開後撈起浮沫

step6

倒進香菇丁

step7

把浸泡的香菇水也倒進粥裡一起煮，小火繼續熬10分鐘

step8

最後倒進青菜，攪拌煮熟，加點鹽就可以咯

step9

素材來自微博@米菲醬麻麻m

營養搭配我知道

1、翻炒薑蔥和胡蘿蔔的油不要太多，生病的時候不要吃太油膩，以清淡為主

TIPS

✦寶寶感冒後胃口和腸胃消化較差，喝粥可以促進吸收保護腸胃。

✦薑蔥對感冒有很大作用，這款粥加了薑蔥，再加上胡蘿蔔和青菜，喝起來很鮮甜，而且營養豐富又好消化。