這樣穿高跟鞋既美麗又不疼，很少人知道！

高跟鞋，讓女人又愛又恨。想真正得到美麗與舒適的統一，其實是非常困難的事。但是只要稍加注意，是可以免去一些因為穿高跟鞋而帶來的麻煩。其中，就包括每個女生都會關心的——高跟鞋怎麼穿不會痛？要說這個，就要從以下三點做起：

NO1、選對高跟鞋

挑高跟鞋把高跟鞋平放在地面，觀察鞋子的重心要與鞋跟呈45°！那麼不管它的跟高度，至少它會是一雙舒服的鞋。45°的鞋會讓你整個腳掌受力均 勻，穿上會很舒適。 把高跟鞋置於平地上，如果發現鞋尖翹起1釐米，那麼你買到了一雙好鞋。

穿高跟鞋怎樣走路能自然些，這就要兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放鬆垂下，自然擺動，看起來就很大方了。穿高跟鞋腿要直，跨步使別用腳尖著地，而是用腳板中間先著地或讓足跟先觸地，然後慢慢將力量過渡至腳尖。這會讓走路時的壓力減輕。

穿高跟鞋走路要慢點，步子要邁小一點，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。可以適當的身體向前傾，讓重心不要全壓在腳跟上，還有就不要長久站立。上下樓不要低頭，手扶樓梯欄杆，可以腳掌落地。

如果鞋子變形鞋跟損壞，一定要把它丟掉不要再穿了。不要因為心疼捨不得，讓自己的腳受委屈，這樣反而得不償失呢。愛美的小仙女不要忘了愛護好嬌嫩的腳部，雖然高跟鞋很美，穿起來也要適度，選擇自己合適的高度很重要~

雖然纖細的鞋跟看起來非常迷人，但它的支撐力依然遠遠不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿細跟高跟鞋，其實更容易產生小腿肌肉，出現雙腿酸痛等情形。小M建議高跟鞋新手也可以選擇粗跟鞋，不容易崴腳也讓身體更加輕鬆，循序漸進的練習。

NO2、穿上鞋後的預防

挑完鞋，就該說說穿鞋了。穿過高跟鞋的人都知道，新鞋容易磨腳的兩個地方：一是腳後跟，一是大腳趾外側。如果鞋子邊緣部位磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍。

穿著高跟鞋還有另一個問題，不時會有腳往前滑的感覺。輕輕拱起腳，避免繼續往前滑，讓腳掌受到過份擠壓。 工欲善其事，必先利其器，鞋子一定要合腳，過大過小都不好。

東方人腳背較厚、腳板較寬，妹子們試穿高跟鞋時要特別注意腳的折彎點，通常腳掌與鞋身最寬的部位相符時，穿起來才會相對舒服。想要走得優美，就不要盯著鞋子看。想像自己沿著一條直線一直走，一直延續到目的地，讓整個城市成為你的T台。

穿高跟鞋怎樣走路?我建議初學者，第一周練習時，每天穿著高跟鞋練二十到三十分鐘。到第二周時，赤腳但踮著腳尖走(幻想正穿著高跟鞋走)，走法原則都不變。 這雙高跟鞋無論是款式還是顏色都很棒哦！

穿高跟鞋怎樣走路不會累呢?以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在帶動步伐，所以會有不美的拖步走姿。)切記大腿一定要抬起來，雖然只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會沉重疲累，而是乾脆的輕盈。

安琪小編有話說： 如果是你穿的是新鞋子，只要不是涼鞋，那一定別忘記穿上襪子，因為這樣可以減少腳部皮膚和鞋子的摩擦。以上這幾點做到了，你就為後面的行走緩解了很多痛苦了。MM們也可以趕緊拿出高跟鞋來判斷一下喲！

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