原來兒童預防近視可以這樣做，家長趕緊學

近年來，全球範圍內近視普遍流行。而在我國，青少年近視情況也愈發嚴重。就燦寶班上，才一年級就有20%的學生視力不良，一個班有6、7個帶眼睛的小朋友。而在高年級中更多，到初高中達到70%。兒童隨著眼睛的發育，近視會逐漸加深，從而導致高度近視。

隨著高科技產品的層出不窮，我們生活中多了很多的高科技電子產品，我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產品，像先進的手機，高清電視，筆記型電腦，平板電腦，遊戲機等電子產品中的顏色變換也是越來越多，越紛雜。

另外就是在生活習慣中養成的一系列不科學的習慣，導致孩子們的眼睛出了問題，不是近視就是弱視，那麼怎麼才能預防近視呢？

今天小編跟大家分享幾點預防近視的方法，希望能夠幫助到大家！

還記得小時候那套眼保健操嗎？

今天我介紹另外一種眼保健操，不僅緩解眼睛疲勞，而且可以幫孩子預防近視，非常簡單，家長們趕緊學起來！

動作一：轉換焦點

推薦：視力保護器，鋼板內芯支架，堅固耐用，適用桌面厚度低於3.6釐米，身高0.9-1.5米之間兒童使用 三色可選。

動作二：視線上下左右移動

推薦：坐姿矯正器，小學生視力保護器，鋼板內芯，桌夾受力不變形，環保軟矽膠材料，可自由升降。

動作三：眯眼睛

推薦：坐姿矯正器，小學生預防近視， 價格便宜品質不差，頂胸頂下吧雙功能設計，三角固定 。

動作四：用目光畫正方形

推薦：保護視力器，寫字護眼架，讀寫姿勢對，眼睛不受累，安全環保材料，無毒無味，做工精良，安裝簡單，使用方便，可裝學校課桌。

動作五：用目光畫圓形

怎麼樣，做完這五個動作是不是感覺眼睛輕鬆了很多？

除了做眼保健操之外，預防近視還要注意三點：

1、養成良好的看書和寫字的習慣：

在我們的生活中，我們可能不是很在意我們讀書看報的方式，有的是在床上躺著看書，看報，有的是在沙發上看書看報，有的是用近距離的看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害，因為眼睛看東西的時候是有一個角度的，要是長期不規則的進行閱讀，那麼在我們的長期的習慣中，就會出現眼睛酸痛和不適的現象，這樣對眼睛不僅起到了壞處，而且還會危害我們的眼睛的視力，所以必須養成良好的看書看報習慣。

2、原來電子產品

看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米以上，這樣才能起到保護眼睛的效果，手機不要玩，玩半小時手機，視力下降50度。

3、曬太陽能有效預防近視

預防近視最有效的辦法是曬太陽，每天戶外運動、曬太陽兩個小時，或一周戶外運動、曬太陽的時間達14~15小時，能大大降低近視的發病率。另外，經常到野外可以看到花花草草，可以看到花花綠綠的外界環境，這樣在看的時候人的精神是十分的放鬆的，眼睛也是處於十分的防松狀態，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分的有幫助。

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