給年輕媽咪的保養秘笈！甩掉痘痘黃褐斑

剛生了寶貝，生活中添了很多驚喜和快樂。但臉上冒出的痘痘，和漸漸顯露出的斑點和不再那麼緊實的面子，都成了新媽咪快樂中的思想負擔，如此下去怎麼了得?那麼，應當怎樣讓自己恢復往昔光鮮面容呢?

新媽咪常見的3個肌膚問題：

一. 抹不去的黃褐斑

這是新媽咪最明顯的皮膚變化，孕期因體內女性荷爾蒙的改變，大約有20%的女性懷孕後會在面頰部長出黃褐斑。有了寶貝後，家庭和工作壓力常使媽咪處於不良情緒中。黃褐斑更加重不良情緒，久而久之使黃褐斑難以消褪。

另外，大約20%女性產後口服避☆禁☆孕☆禁☆藥，導致黃褐斑更不易消除。避☆禁☆孕☆禁☆藥中的雌激素使黑色素細胞變得活躍，形成斑塊，其中的孕酮又使斑塊擴散。

對你的貼心建議

1. 吃一些含有維生素C和維生素E的食品，比如捲心菜、番茄、檸檬。儘量遠離油炸食品。

2. 外出時一定要塗抹防曬的護膚品，保護皮膚，防止色斑加深。

二. 甩不掉的痘痘

因懷孕期間黃體激素的分泌，再加上照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多新媽咪臉上會長青春痘。但因哺乳，這個時期的新媽咪無法使用口服藥物治療。所以，這些痘痘很頑固，而且有腫痛的感覺，十分惱人。

中醫認為，一般產後長痘痘除了內分泌變化這個原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。特別是身體比較燥熱的新媽咪，如果補不當，也會令身體內“火”氣沖天，這樣不僅會令自己有煩惱，還可能會通過奶水影響到寶貝!

對你的貼心建議

1. 產後要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面乳，還要注意用37℃左右的溫水。

2. 多喝開水，多吃水果蔬菜，注意腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

3. 三餐要注意飲食平衡，不要在產後進行“惡補”。

六. 悄悄出現眼部細紋

臉部的肌膚中，在眼睛四周的肌膚是最單薄的。這部分的肌膚，沒有皮脂腺、汗腺，非常薄，約是臉上其它部位肌膚的l/3-l/5厚度。因此，眼部四周的肌膚保護功能弱，加上眼部四周的肌膚水分容易蒸發。在保水能力不佳的情況下，便容易產生皺紋。

對你的貼心建議

1. 選擇優質眼霜。它們比較適合於新媽咪敏感的眼部皮膚。另外，新媽咪要儘量減少使用化妝品的量。

2. 使用眼霜時動作要輕柔。塗抹質地輕薄的滋潤型的眼霜，用點開的方式輕輕按摩，使眼霜被肌膚深層吸收。

3. 眼睛是對光線最敏感的器官，紫外線對眼部肌膚的傷害當然不用多說，養成在明亮的光線下戴太陽眼鏡的習慣，保護眼睛的同時，也有效防止因強光照射引起的眯眼，造成皺紋提早出現。

新媽咪護理肌膚方法：

1. 注意皮膚的清潔

每日至少要洗臉3次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。

2. 合理調節飲食

少吃高脂類、糖類食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的調味品，多攝取富含維生素B6、維生素C、維生素E類的食物。

3. 多飲水

美容大師認為，睡前及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。

4. 化妝品也要及時“換季”

粉底應改用幹濕兩用粉底，以保持面部乾爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質。晚間保養則應選用水質的保養品，以讓皮膚充分休息。

來源： 時尚寵兒