減肥要少吃這些高糖水果

現在越來越多的人都對自己的身材有著更高的要求了，一到夏天就開始減肥健身，想要把自己最完美的一面充分的展示出來。在減肥的過程中，吃水果減肥似乎是一件順理成章的事情，既不含太多熱量，又含有大量膳食纖維，還能補充維生素。但是，天有不測風雲，就是有這麼幾種水果反其道而行之，越吃小肚子越大！現在就把它們列舉出來，以後可要小心了！

它們分別是：香蕉、鳳梨、芒果、椰棗和葡萄！這些水果的糖分都很高，而且所含的山梨糖醇還會讓腸胃中的氣體堆積，產生肚子脹氣。這就是過食這些水果體重增加、小腹發胖的原因了，值得注意的是這五種水果中的香蕉和芒果還富含澱粉糖，所以減肥的時候就更要注意少吃了！

雖然說水果含糖高，但是只要掌握正確的打開方式，也是能成為減肥的利器，所以不用太著急。