每月姨媽痛？是你不懂得照顧自己！

痛經是女性十分常見的症狀，據統計，大約50%的女性有痛經，其中10%痛經嚴重。一般對於痛經發作時，通常能想到的就是吃點止痛藥，或者喝紅糖水、吃阿膠等，再不濟就是用上熱水袋。大眾對於痛經的誤區還不少。中醫認為，痛經有很多原因誘發，發作時止痛只是治標，應該找對病因後，再對症調理才是治本。

誤區一：痛的時候只用止痛藥

對於痛經發作時，疼痛難忍，西醫對於痛經主要是對症治療，以止痛、鎮靜、解痙為主，比如說用芬必得、顱痛定等止痛藥。廣東省中醫院婦科副主任醫師向東方說，中醫外治止痛的方法也有針刺治療，或針後加灸。腹針療法、平衡針針刺、吳茱萸炒粗鹽熱敷下腹部等。

但是，不能僅僅在疼痛發作時才想到止痛。向東方認為，在治療時機的選擇上應不局限于痛時止痛，而應該在經前5-7天即開始接受治療，針對少數嚴重、反復發作的痛經，可選擇應用短效避☆禁☆孕☆禁☆藥口服。對於膜樣痛經，可輔以孕激素治療，使內膜呈碎片狀排出，有助緩解痛經。

中醫十分重視非經期治療。向東方說，發作之時止痛治標，平時調理以治本。痛經的治療時間，一般主張連續3個月經週期。同時還要注重分析病因，如果因為貪食生冷或居住潮濕，則應戒食生冷或改善居住環境，經期禁房事、盆浴，不宜劇烈運動，避免過勞。如果氣血虧虛，或肝腎不足，當結合食補。

誤區二：經期多吃補氣血

痛經是不是因為身體虛，氣虛不足？不少人腦補了這些問題後，就開始給自己進補。向東方說，痛經的患者多因肝鬱氣滯、血行不暢所致，在經期濫用人參、黃芪、阿膠等補氣血、收斂固攝之品，可能導致經血下行不暢，加重痛經症狀。

另外，在飲食上，痛經的患者也應忌烙、煎、炸等烹調方法製作的食物：經過烙、煎、炸過的食物，火氣重而難以消化，對於脾胃虛弱、濕熱內蘊者尤不適宜，應儘量多採用蒸、煮、燴等烹製方法。同時，過飽過膩也會影響消化，消化不良同樣會引起腹脹、大便不通，大便不通可誘發和加重腹痛症狀。

一些特殊體質飲食尤需注意：氣血不足者忌食耗氣傷血類食物；寒凝血淤者忌食生冷寒涼類食物；濕熱內蘊者忌辛辣燥熱類食物。

誤區三：堅持自己調理或純中醫調治

對於痛經，有一些人長期自己用偏方調理或者只看中醫吃中草藥。向東方建議，痛經最好看專科治療，尤其是一些藥物、針灸治療難以緩解的痛經，或者逐漸加重的痛經，以及檢查發現子宮增大、附件包塊的痛經患者，尤其需注意與器質性☆禁☆病變引起的繼發性痛經相鑒別。

向東方說，在臨床常見引起繼發性痛經的疾病，有子宮腺肌症、盆腔子宮內膜異位症、殘角子宮畸形、處☆禁☆女☆禁☆膜閉鎖等，一旦明確痛經原因，即需針對病因治療，以免延誤病情。建議對痛經應分析既往病史、疼痛特點、腹部檢查、婦科檢查及盆腔B超檢查以鑒別診斷。

羊城晚報記者 張華 通訊員 吳遠團

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文|轉自羊城晚報嶺南大醫館

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