答疑：什麼樣的臥室佈置才有助於睡眠？

每當夜晚來臨的時候想睡卻睡不著，是很多人都曾遇到的事情。偶爾的失眠對身體影響不大，但長期失眠對身心都是一種極大的折磨，對健康的危害也非常大。想要改善失眠，除了身心調節外也離不開睡眠環境的合理佈置。那麼怎樣佈置臥室才有助於睡眠呢？

安靜的色調裝飾

不同的色彩帶給人的感知也是不同的，如果正在面對失眠的困擾，可以用藍色調來裝修臥室。一般入睡困難，大多是心情煩躁無法靜下來。而藍色能夠平復情緒，很容易讓人安靜下來，同時能降低血壓和心跳，從而有助快速入眠。

藍色裝飾臥室可以採用壁紙。 據有關研究調查表明，在藍色調的臥室裡長期睡眠，失眠症狀都有不同程度的緩解。

想要打造藍色調臥室，可以採用壁紙來裝飾。此款藍色花鳥壁紙，清新寧靜又充滿愜意，很容易讓人心情放鬆舒暢。古式棉麻自然環保材質製作，不起球、不卷邊，對皮膚無刺激，防水耐擦洗。

舒適柔軟的床品佈置

想要擁有一個好的睡眠還是要從床墊、枕頭、被子、被套開始，質感舒服的床品，可以為你的快速睡眠加分不少。睡眠的床品不僅關係到睡眠品質，對健康也是有一定的影響的。

這款四季套品質很好是全棉的，對比皮膚無刺激用著非常舒服。而且圖案也很是文藝， 現代家居搭配出來很有文藝范兒。不起球，不縮水掉色，讓你安全無憂睡的好。

私密安靜的氛圍佈置

臥室是睡眠的地方，光線不宜太強。這就需要確保窗簾的遮光率好，可以有效隔絕外面的光線影響。除此外還可以採用香薰安眠法促進睡眠，香薰可以愉悅身心，安撫人的情緒，放鬆內心的壓力，從而進行更好的睡眠。

睡眠不好的建議可以使用薰衣草香，薰衣草清香淡雅具有安神的效果。此款香薰天然萃取，健康環保，對於失眠的人來說無疑是很好的調節劑。