你枕頭姿勢對嗎？可別因此傷了身體

你枕頭姿勢對嗎？可別因此傷了身體睡覺佔用了每個人一生之中的三分之一的時間，可想而知是有多重要，如果睡眠時間不夠或是睡眠品質差，如多夢、淺眠等情況，都會影響人的正常生活，長此以往還會影響人的身體健康。怎樣才能擁有一個舒服的睡眠環境，有助於提升睡眠品質呢？在住酒店或是賓館的時候，單人床一般都會放置兩個枕頭，雙人床一定會放置四個，這又是為什麼呢？

其實，很多的時候睡覺會覺得累，主要是因為在睡覺的時候人的身體並沒有完全的放鬆，還是處在一個緊繃的狀態，自然就會出現各種各樣的狀況，所以，養成一個良好的睡眠習慣是很有必要的，今天，小編就跟大家細說一下睡覺的姿勢，以便幫助大家更好的進入睡眠狀態，提升你的睡眠品質，讓每個人都能擁有一個好身體，吃嘛嘛香！

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仰天睡的正確姿勢

常見的仰天睡姿，確實是最好的睡覺姿勢，但是如果枕頭枕的不好那也沒有用。枕頭一定要枕到頸部，才能起到很好的托起效果，但是也不能墊到肩膀，更不能只枕到一小半，讓頭部淩空，那樣反而會增加你的負擔哦！

德國有機棉護頸枕芯

看起來鼓鼓囔囔的一款枕頭，富有彈力，是酒店中常見的款式，枕在頭下能起到很好的撐起作用，作用於頸部，讓你睡得更加舒服，可以更好的放鬆自己，而且還能適應多種睡姿哦。

歐洲抗過敏護頸枕芯

專為成人睡覺設計的枕芯，有兩部分組成，一部分圓柱形柔軟又彈力，睡覺的時候可以撐起頸部，一部分略微扁些，方便頭部後腦部分，設計的非常用心，還可以糾正你的睡姿問題哦。

— ❷ — 側身睡的正確姿勢

如果是習慣側著身子睡覺的話，一般最好的是往右側身睡，這是很多養生學家都會宣導的。因為人體的肝在身體兩側，人一般在側身睡的時候，血液流向肝部，就能很好的促進人體安靜睡眠，而身體就開始一天的造血工作了。

五星級酒店白鴨絨護頸枕芯

比較立體的幾何低枕芯，專為一部分不愛枕枕頭或是低枕的人群設計，可以很好呵護你的頸椎，內置白鴨絨彈力面料，可以很好的撐起頭部，為你創造一個安全舒適的睡眠環境。

慢回彈護頸康復記憶枕芯

根據人體在睡覺的時候頭部彎曲的舒適度來設計的，一面略高一面呢略低，可以很好的滿足你的睡眠需求，具有很好的放鬆頭部的效果，給頭部一個溫馨自然的環境，還能糾正你的睡眠姿勢哦！

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如何選擇被芯

被芯的選擇其實也是跟我們的睡覺有很大的關係，因為在睡覺的時候，身上肯定要蓋被子，被子太重的話，睡覺的時候會產生負擔，如果太輕的話，被子就無法起到保暖的效果，這樣你就很可能會因此生病。

日式簡約純棉被芯

專為舒適家居設計的超舒適輕薄被芯，具有很好的保暖效果，舒適透氣，蓋在身上不會覺得厚重，便於更好的放鬆自己，讓你擁有安靜溫馨的睡眠環境，做個好夢。

皇度簡約舒適加厚棉被芯

彈力較好的一款棉被芯，質地輕便舒適，內置棉質面料，透氣清爽，讓人一看眼前的被子就有中想要睡覺的感覺，非常舒適，常常晾曬，保持睡眠良好的睡眠習慣，別讓被子壞了心情。

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能改變心情的四件套

睡覺前最好要保持一個平靜的心態，最好臥室裡不要放置有關工作的文件或是辦公用具。這樣就不會破壞睡覺的心情，如果臥室裡面的床上物什可以讓你有睡覺的欲望就更好了，所以床上四件套最好選擇自己喜歡的，又能讓人有睡覺欲望的那種，來提高自己的睡眠品質。

日式水洗棉純色四件套

以素色為主的純色四件套，專為睡覺精心挑選的顏色，有助於營造良好的睡眠環境。一個人配置兩個枕套，在平躺時，一個枕在頭下，一個放置腰下，這樣可以更好的放鬆自己，進入深度睡眠。

輕奢雙面天絲四件套

這款天絲四件套，質地舒適順滑，給你一個更好的睡眠體驗，如果是側身睡覺的話，在腿部夾上一個枕頭，會讓你睡得更舒適，而且裝被子的時候也比較方便，看著就有睡覺的欲望。