孕媽最佳運動非游泳莫屬

許多孕婦都發現，在懷孕的過程中，游泳是最讓她們感到舒服的一項運動。特別是當你懷孕進入後期的時候，其他的運動變得越來越不舒適，而游泳尤其有幫助。此外，在水中運動時，由於身體各部位的關節承受身體的壓力減輕，因此，受傷的幾率自然也就降低許多。就算你在沒胸深的水裡垂直站著，你的下背部、臀部、膝蓋、足踝關節等部位因為水的浮力，也會比在陸地上承受較少的壓力。游泳一方面可以讓你達到運動的目的，水的阻力使你做平緩的運動而不會傷及關節。另外這也比你從事其他球類活動，需要不停跳躍要安全許多。

【簡單而個性鮮明的條紋，黑色白色的搭配永遠不會被時尚界遺棄，也永遠不會過時，這也似乎是一個永恆的搭配公式，永遠不會過時，當經典的黑色，白色運用在線條上面，又會碰撞出什麼養的火花呢，這樣一件泳衣就這麼誕生了，黑白鮮明。腰部純黑色顯瘦而且遮肚的設計，讓一群年輕人愛不釋手。背部蝴蝶結獨特的性☆禁☆感設計，後背迷人美肌大片裸☆禁☆露，溫婉中又不失性☆禁☆感，展現了現代女人魅力美麗的一面。】

特別值得一提的是，對於那些有下背部疼痛困擾的孕婦來說，你可以借來回游泳、水中有氧運動或在水中漫遊，來運動你下背部的肌肉，以達到舒緩、甚至治療背部疼痛的毛病，同時你的心情可能也因此放鬆不少。不過，如果醫生認為你的身體狀況並不適合游泳，你也不要太勉強。

游泳除了讓孕婦覺得舒服之外，對胎兒也是很安全的，因為，在游泳池中，你的體溫幾乎不可能會有過高的現象。而當你在游泳的時候，你可以想像到肚子裡的胎兒似乎也在游泳呢!

【田園風的碎花泳衣，看起來是那麼純真，甜美。泳衣的鋼托起到了很好的聚攏效果，簡直可以說是小胸妹的福利，整體彈性面料，起到了很好的收腹的作用，遮肚效果很好，連體平角褲不管你怎麼擺POSE都不會讓你走☆禁☆光，大膽秀】

當然，如果你家或社區大到有游泳池，那是最好不過的了，否則你可以到朋友家的、公立或私立的游泳池，或者是當地學院或俱樂部等地方游泳，不過你最好讓醫生知道這件事情，也許他覺得某些游泳場所的公共衛生做得不好，並不讓你去，以免被傳染到一些疾病。

至於泳衣方面，你還是應該以舒適與否為最優先考慮，而不要為了讓身材看起來比較好看，勉強自己穿上不舒服的泳衣，這就捨本逐末了。

由於不能向別人借泳衣，而且時間放太久或者泳池的化學成分等都會影響泳衣的彈性，因此如果你決定在懷孕時以游泳作為主要的運動，還是建議你重新買件合身的泳衣吧！

【國內知名品牌，標誌經典醒目，盡顯專業本色；內部抽繩，抽放自如，可自我調節鬆緊，適應各種體型；專業車線縫紉，精密不走線】

如何在懷孕時游得安全、游得安心

游泳是極好的孕婦運動。如果你能謹記以下幾點，相信你一定可以在游泳時游得安全與安心：

◎首先，水溫最好能夠保持在30℃(85T)左右，一方面在這種水溫下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲勞，另一方面，這樣的水溫也不會因為太熱，而使你體溫升高。

【深V性☆禁☆感胸部，有效收攏副乳，凹凸有致玲瓏曲線；腰部褶皺，收腰顯瘦，呈現S型身材；背部設計，展現迷人美背，雙肩帶使背部更加舒適】

◎為了避免入水前或出水後滑跤，最好能穿著防滑拖鞋，到了池邊才脫掉，或者一出水後就馬上穿上防滑拖鞋。

◎別過度伸展你的關節。由於水裡有浮力，因此你常常容易過度伸展關節而不自知。

◎千萬別潛水!

◎如果天氣許可的話，儘量選室外的游泳池。這樣，你不會被氯氣的味道刺激到，而造成不適。當然，目前最新的泳池過濾系統，是用殺菌力更強、而且無味的臭氧來替代氯氣。如果你能夠選這樣的泳池，就沒有什麼好擔心的。

【黑色布料與彩色色線碰撞，彩色線條視覺拉伸，帶來修身效果；X式後背，根據人體力學運動設計，更加有效的進行運動】

◎不論在游泳前還是游泳後，都要記得補充水分或果汁，就像做其他運動一樣。因為，游泳也是一種運動，儘管四周都是水，還是有可能會有脫水狀況的發生。如果你有一次遊好幾趟的習慣，你最好隨時做脈搏測量或瞭解講話速度，以確定自己是否已經運動過量。許多人到了水裡後，都不太知道自己體能的狀況，如果經過測量之後，發現自己已經有運動過量的現象，你就應該減緩運動量或者乾脆到岸上休息一下。