減肥不得不吃的5種食物，特別是第3種

眼看著天氣越來越熱，到了漏肉肉的天氣， 可是肉肉太多沒辦法遮蓋，這可怎麼是好？去了就是了，可以吃這5種蔬菜，為什麼呢，往下看。

1、綠豆芽

原因：產熱少，不易形成脂肪堆積皮下。

2、黃瓜

原因：有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

3、冬瓜

原因：有通便作用起到減肥作用，可以去除身體多餘的脂肪和水分。

4、白蘿蔔

原因：能促進新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。

5、韭菜

原因：除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，清腸胃，排除多餘脂肪。

在這個以瘦為美的年代，女人一定要有一個苗條的身材，只要身材苗條什麼衣服都可以瞬間提升氣質， 除了上面的幾種蔬菜有助於減肥， 下面這些東西對你減肥非常的有幫助哦。

【草決明纖飲】

推薦理由：對於腸胃不好之人而言，最好的辦法不是用藥物控制，而是在日常飲食中，合理飲食巧妙調養。 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！具有悠久的歷史。夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

【果蔬魔芋粥】

推薦理由：果蔬魔芋代餐粥富含膳食纖維， 選取純天然原料 ，食用後會有飽腹感，但是無副作用，當然你也不用擔心會拉肚子，它是一種健康養生的代餐粥，能讓你輕鬆甩掉贅肉，低熱量高飽腹，是當下備受歡迎的減肥餐。 早吃早有健康的好身材哦！

【素酵青梅】

推薦理由：減肥的妹紙對“酵素”一定不陌生，酵素對腸道有一定的清潔作用，可促進消化、改善排便。將酵素和青梅結合，入口果香四溢，Q彈十足！瘦身的同時還能品嘗零食的味道，何樂而不為！

【一碗泄油瘦身湯】

推薦理由：身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，小編也上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品 ，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

【辣木籽】

推薦理由：辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。