頭髮越來越少？可能是因為這 4 個習慣

頭髮越來越少，到底是誰的錯？

以前我們總會怪毛囊，以為是脫髮了，但有時，頭髮一切正常也會掉。

請皮膚科醫生跟大家講講，哪些行為在不知不覺中「拔」掉了頭髮。

編辮子

用力拉一根繩子，繩子會斷。頭髮也一樣，長期生拉硬拽也會掉。

這種外力拉扯引起的脫髮，就叫牽拉性脫髮。

在生活中，牽拉頭髮的最常見情況就是紮馬尾辮、編細髮辮。此外，卷髮、梳頭、盤頭、用太緊的髮夾，都可能引起牽拉性脫髮。

如何避免牽拉性脫髮？很簡單，做好 3 點：

辮子能少紮就少紮，能不紮就不紮。

使用護髮素，減少毛髮糾纏。

梳頭要輕要慢，減少不必要的牽拉。

戴帽子

和帽子的顏色沒關係哈！這裡要說的是有些人頭比較大，還喜歡戴那種把頭皮壓得緊緊的帽子，這樣長期擠壓發根同樣是一種牽拉，也會引起牽拉性脫髮。

特別是有些人喜歡把頭髮紮成馬尾辮，然後再反著戴帽子把前額的頭髮往後壓……這可真算得上「雙重牽拉」，時間長了頭髮肯定受不了。（戴太緊的假髮也是類似的道理）

如果帽子能寬鬆一點，又不戴很久的話，對頭髮就沒什麼影響啦。

拉直頭髮

使頭髮變直的方法有兩種，一種是化學拉直法，一種是熱燙拉直法。

化學拉直法是用一些特殊成分讓頭髮重新塑形，從而能由卷變直，效果持久。

熱燙拉直法的話是通過高熱使頭髮被塑形、拉直，但效果容易反彈，需要反復燙。

不管是哪種方法，雖然對毛囊影響不大，不會引起脫髮，但都會讓毛幹（頭髮）變脆弱，容易斷。

斷掉的頭髮一時半會難以長回來，所以整體上看頭髮就顯得少了。

不過，誰讓愛美（折騰）之心人人有之呢，想要頭髮直總得付出點代價。

好在過一段時間會恢復原樣的，只要你不拉直不燙染不刺激頭髮……

用錯吹風機

頭髮變少原因很多，吹風機可能有錯，但只是「幫兇」而已。

吹風機可能造成的問題有：

風力太大，水分丟失太快。

溫度太高，貼近了吹，頭髮又乾燥又熱。

大家也看出來了，吹風機對頭髮的損傷，主要還是跟用法有關。

所以，吹風機可以用，但建議大家做到三個一點：檔位元小一點，溫度低一點，隔遠一點。

另外，頭髮比較長的話，最好是洗完頭就抹上護髮素，而且不要用太密的梳子梳頭，我們的目標就是兩個字：順滑。

總之，減少對頭髮的壓力，頭髮也就沒那麼容易掉了。

來源：丁香醫生