痛經折磨著女性朋友們，這樣可以減輕痛苦

很多女生都有痛經，輕度的還可以忍受，重度的要整天臥在床上，上吐下瀉的，看著都覺得辛苦了。遇到休息天還好，頂著m痛去上班簡直就是受罪啊。所以各位女性朋友平時一定要注意飲食習慣和作息時間，調理好身體。經期間不要吃冰冷的食物了。小編給大家安利一些舒緩痛經的方法。

▲紅糖水泡紅棗或紅糖薑茶

大家可以泡一壺紅糖再加上紅棗的水或者是紅糖水加生薑片，紅棗是活血的，紅糖和紅棗的量就根據自己的喜好去加吧，大家儘量在早上喝，超過中午十二點就不要喝了，不然會上火的，注意經期間也不要喝，最好的時間是在經期前喝。

推薦理由：衛生巾挺薄的，用起來很清爽，整體還可以，既好用又實惠，非常實惠啊，物美價廉，適合夏天用，價位超值，非常好用，不側漏，吸得快，性價比特高，薄而且舒服。

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▲暖宮貼或熱水袋

大家要上班的話，可以帶上暖宮貼和熱水袋，熱敷舒緩一下痛感。熱水袋大家買些品質好點的不然漏水就會燙傷皮膚哦。

推薦理由：溫度很穩定，保持時間久，好用不貴，有效果，持續時間很長，效果不錯，物美價廉，而且粘的好牢固不會掉，貼在襯衣上溫度剛好不燙，持續一整天還是熱的，用起來效果很好。

推薦理由：很舒服暖暖的，艾葉暖宮貼真的很好，貼著貼著就暖和了，效果也很好，前幾天痛經貼了不疼了，經濟實惠，感覺熱乎乎的，很舒服，好暖和，肚子不涼了，熱度很好。

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