“隱性饑餓”才是寶寶健康的第一殺手！

每每感到饑餓時，就會不自覺的感到肚子咕咕叫，腦中浮現很多喜歡吃的食物的畫面，這些都是身體給我們的提示信號，我們稱之為饑餓感。

其實當身體面臨另外一種“饑餓”時，也會發出相應提示信號，但由於不易察覺而經常被忽視，直至身體出現各種異常。這種由微量營養素缺乏導致的身體異常十分隱匿，故我們稱之為“隱性饑餓”。

》媽媽應定期帶寶寶去醫院進行體檢，避免因缺乏營養素而導致的疾病發生。帶寶貝去醫院的時候，可以給寶貝穿著舒適透氣的紙尿褲，避免寶貝拉尿的尷尬。

*推薦：好奇鉑金裝嬰兒紙尿褲，3D空氣感表層，倍柔親膚，讓寶寶的小屁屁更舒適，含有超多透氣孔，透氣不悶讓寶寶遠離紅屁屁，環抱式彈力腰圍，彈不勒，溫柔就像媽媽的雙手。

隨著健康意識不斷提升，肥胖危害似乎已經成為了社交媒體圈的第一話題。在關注節食減肥的同時，大家似乎並沒有意識到“隱性饑餓”也在威脅著我們的健康，尤其是小寶寶的健康。

》為了避免寶寶營養不良，家長如果是配方奶粉餵養的話，一定要選擇營養全面且能促進寶貝智力發育的配方奶粉。

*推薦：啟賦嬰幼兒配方奶粉，原料來自環境優美的珍稀奶源地—愛爾蘭，親和人體配方，成分接近母乳，富含與母乳構成成分相似的珍稀結構脂OPO，給寶寶接近母乳的營養，可以改善寶寶的腸道菌群平衡，溫和促進腸道蠕動、營養吸收，幫助軟化便便，減少便秘。區別于普通奶粉更容易讓寶寶消化吸收關鍵營養，減少鈣皂產生，降低寶寶便秘幾率！口味親和，更接近母乳，寶寶自然更易接受哦！是萬千媽媽的一致選擇！

目前，中國人的健康正面臨“營養不良”和“營養過剩”的雙重壓力。

2012年中國居民營養與健康狀況監測資料表明，儘管膳食結構和營養素供給有所變化，但鐵、鋅、維生素A和D等微量營養素缺乏問題依然存在。相對應的孕婦貧血患病率高達17.2%，6-11歲兒童貧血率達5.0%。0-5歲兒童生長遲緩率和消瘦率分別為8.1%和2.0%。

》寶貝6個月左右就可以添加輔食了，家長在遵循輔食添加原則上應選擇營養豐富且品種多樣的食物給寶貝做輔食，準備一個合適的輔食器也會保留食物更多的營養哦！

*推薦：babycare寶寶輔食研磨碗，內含木質研磨棒，安全PP材質的過濾網、保存蓋、榨汁器、研磨碗等等，內收中凸起式榨汁器讓出汁徹底，不外溢；一體成型式濾網網孔均勻，不會卡塞食物纖維，一沖即可；矽膠防滑碗底，穩固不側滑；層疊式收納，簡易不占空間。可用於榨汁、磨粉磨泥、過濾果汁等，輕鬆為寶寶提供每日所需營養，安全衛生。

究竟“隱性饑餓“對寶寶危害如何？這裡給大家舉兩個例子：

· 以缺鋅為例，兒童最為常見，不僅會引起食欲不振、毛髮稀疏且發黃、精神萎靡且嗜睡、注意力不集中、反應遲鈍、記憶力差，還會因為抵抗力低而經常生病，甚至出現多動症、夜盲症、發育遲緩等病症。此外，國外研究認為鋅更是與寶寶的性☆禁☆器官發育，以及自我性別意識的正確建立有密切的關聯。

》寶貝3歲之前是大腦發育的黃金期，家長除了要給予寶貝充足的營養之外，還應保證寶貝的睡眠。

*推薦：夢潔babyblu嬰兒夾棉抱被。 純棉雙面針織，抗菌防蟎，裡層、面層為全棉面料，柔軟親膚，透氣排汗；夾層為仿絲棉，輕盈柔軟，防風保暖 。

· 鐵缺乏的影響則更為直接。不僅會造成身體發育遲緩，未來可能因貧血而甚喪失勞動能力。碘缺乏也是一樣，不僅會影響甲狀腺功能，還會影響到智力發育。研究發現懷孕時嚴重的碘缺乏會造成呆小症。

第二大類原因就是寶寶無法從食物中獲取發育所需的微量營養素，主要常見於以下幾種情況：

❶ 寶寶存在挑食和厭食的習慣，約有70%以上的“隱性饑餓”都是由於這個原因造成的。很多家長反映寶寶挑食，有的愛吃肉，有的只吃菜，還有的乾脆只吃主食，而這些行為都是非常不正確的，都是誘發營養素缺乏的重要原因。

》寶貝飲食均衡需要家長的引導，給寶貝準備一個舒適的餐椅，讓寶貝愛上吃飯。

*推薦：babycare兒童多功能餐椅，這是一款保護脊椎的“蛋形”餐椅，適宜的側力支撐，使寶寶脊椎始終保持直立的狀態，保護脊椎發育。五點式安全帶防止寶寶翻越，柔軟的護襠和護肩設計，155度傾角，讓寶寶比在床上睡得安穩；更配備樂扣分體餐盤哦！這款吃飯座駕神器，寶寶值得擁有！

❷ 寶寶的食譜不正確。中國餐食以植食性食物為主，儘管微量營養素含量豐富，但吸收和利用率並不高，單純的植食性飲食也是造成微量營養素缺乏的重要原因。另外，過多攝入精加工食品也會造成某種特定的營養素缺乏，比如常吃精米和白麵就會造成鋅缺乏哦！

》媽媽對於寶貝的餵養和教育雖然不能進行系統的學習，但是多看一些育兒雜誌，多學習一些育兒的餵養和教育知識，對寶貝的成長具有很重要的意義。

​*推薦：《媽咪寶貝》雜誌是由近百名國內頂級專家，指導的孕產育教育專業雜誌，始終堅持專業性、權威性、實用性、互動性的辦刊特色，依託權威醫療機構、教育機構、專家學者向准媽媽們和0-3歲寶寶家庭提供孕產期和育兒知識。

❸ 在生長發育的特定階段，寶寶對某種營養素需求量大，但食物中供給不足，或者是寶寶自身腸道原因導致吸收率不高，都會造成“隱性饑餓”。 比如說3歲以前的寶寶，對鋅、鐵、鈣、維生素A、維生素D需求量都很大，家長們一定要注意從飲食角度針對性的補充。

》對於寶貝的科學餵養，家長還可以跟其他父母進行交流，互相取長補短，用推車帶孩子去公園散步是認識更多寶媽的好機會哦！

*推薦：babycare兒童推車，可以單手秒收;四輪獨立避震;基本免安裝，插上輪子就可以用；靠背可平躺;5.9kg輕便可拖行，可上飛機，輕鬆放後備箱。是輕奢一族帶娃出行的必備佳品。

倘若“隱性饑餓”已成現實，又該如何解決呢？

其實最簡單也是最直接的辦法就是要吃飽。這裡指吃飽並不是指把胃填飽那麼簡單，而是要滿足各種微量營養素的需求。

其實最簡單也是最實用的辦法就是要均衡飲食，主食、蔬果、肉類、魚類、蛋奶一樣不能少，每天食材種類要保證15種以上，最好達到20種，其中水果要3種以上，如果食譜中能夠滿足這些，“隱性饑餓”就一定會遠離寶寶。

》家長也可以將水果給寶貝榨成汁水，放到吸管杯中讓孩子飲用，多變化飲食的製作方式，可以改掉寶貝挑食的毛病。

*推薦：babycare學飲杯，採用Tritan為原材料，不含BPA，讓寶寶放心飲水；獨有的防脹氣、魔術吸管頭設計，讓愛玩弄的寶寶在喝完水後能夠一秒收起，防止污染；食品級矽膠吸管，柔軟且堅韌耐咬。讓寶寶從此愛上喝水無鴨梨！

最後，在簡要介紹幾種識別“隱性饑餓”信號的方法，大家只要記住“一看、二查、三詢問”就可以了。一看寶寶的精神狀態和食欲是否良好，記憶力有無明顯下降，皮膚、頭髮乃至眼瞼粘膜的顏色是否發生改變；二要定期檢查寶寶血常規和血清微量元素水準是否正常；三要主動詢問寶寶是否出現有疲勞、視力下降及其他不舒服的情況發生。

》來源：大白媽媽訂閱號，本文已獲得授權

》凡本號注明“來源：XXX（非本號），本文已獲得授權”的所有作品，版權為原作者所有，我方已獲原作者授權，有權轉載使用的其作品，請勿轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。違反上述聲明者，原作者方有權追究其相關法律責任。

》有關版權及相關問題請聯繫旺旺：小蝸城堡。