健康減肥有方法，成功瘦身變辣媽

生產是每個母親人生中的大事，為了孩子的健康，每個母親在孕期都得補充大量的營養，在等待孩子出生的過程中，有多少母親都告別了少女時代亭亭玉立的完美身姿，而變得肥胖圓潤。

寶媽想要恢復好身材，產後恢復是一個非常重要的時期，作為家人需要給予足夠的重視。制定出科學合理的飲食計畫，既保證營養的攝入，同時又不能營養過多，只有找對方法，肉媽也能變辣媽，減肥就這麼簡單。

一、 酵素

酵素是維持生命活動重要的元素。現代人因為各種原因體內酵素已被平時基礎代謝大量消耗，導致體內酵素嚴重不足，寶媽們也不例外。

補充酵素是維持身體機能平衡的重要途徑，我們平時食用的新鮮蔬果中含有豐富的酵素，但是食物在高溫烹調下或加工儲存過程中往往被破壞或喪失活性，難以滿足人體對酵素的需求。寶媽們減肥期間可通過外界補充酵素，使人體酵素充足。

酵素具有改善腸胃的作用，疏通腸道。腸胃好了，腸道疏通了，人的飲食就正常了，飲食正常了。Lumi品牌經過漫長嚴苛的發酵提取，使得酵素群含量提高，更能有效發揮酵素的作用。

酵素飲料富含酵素，能清除血液內的有毒物質，使得血液迴圈正常，血液迴圈加快，更順暢，人體就不那麼容易積累脂肪，這樣的話人體也就能瘦下來。

二、 蜂蜜

蜂蜜是一種非常滋潤的健康食物，它含有多種營養物質，而且還可以潤腸通便，對寶媽的減肥也有一定的幫助。

之所以說蜂蜜能減肥，是因為它所含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。對於寶媽來說，一杯蜂蜜水既是讓心情舒暢的絕佳飲品，也是減肥瘦身變身辣媽的絕好食品。

蜂蜜是減肥瘦身的聖品，有很好的殺菌效果和解毒效果。嚴選不同產地的慈生堂蜂蜜嚴選不同產地，每個花季只取一種，集合了四級花草，給寶媽最甜的感受。

三、 維生素C

寶媽在減肥過程中，要攝入大量的水分，容易造成維生素C的流失與不足。維生素C能合成肉堿，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。

研究發現維生素C攝入充足的人，運動時燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。所以，MM要注意補充維生素 C，避免因缺乏維生素C而影響減肥效果。

天然的維生素C咀嚼片更能被人體吸收，所含的維生素來自針葉櫻桃的濃縮物，不含添加劑更天然，能更好地被寶媽們吸收，加速寶媽的脂肪分解和燃燒。

維生素C不僅可以能幫助寶媽們脂肪燃燒同時還美白，控制食欲，更能起到幫助身體合成肉堿的目的，緩解寶媽們減肥的煩惱，帶來健康大方的好身材。

產後肥胖是很正常的，基本每個女性懷孕後期都會比自己懷孕之前重30-50斤，寶媽們完全不用為產後的肥胖感覺過度的煩惱，只要飲食健康配上適當的運動，在家人的陪伴和愛護下，每個寶媽都能快速恢復好身材，升級變辣媽哦。