日常的這7個好習慣，筷子腿也不難擁有！

光腿的季節迫在眉睫，筷子腿最為自傲誘人。你還在為象腿發愁嗎？小編總結了7個日常好習慣，輕輕鬆松擁有迷人筷子腿，熱褲、迷你短裙，怎麼穿都惹眼！

1、等待的時間踮腳

在等車的時候，等人的時候，收腹，、挺胸、翹屁股，將自己繃成筆直的彈簧，穩踮一踮腳，心裡默念一二三四，重複10次，就能有效刺激小腿肌肉，幫助纖細緊致。

晚上使用精油對雙腿進行充分按摩，疏通經絡的同時，促進新陳代謝。葡萄籽油、玫瑰精油等多種油分，滋潤腿部肌膚，令雙腿肌膚白滑細嫩。

2、東西掉了站著撿

東西掉了千萬不要蹲著撿，這相當於放棄了一次鍛煉機會，兩全其美的方法是雙腿交叉，繃直後彎腰去撿，可以充分拉伸小腿肌肉，製造優美線條。

如果因為睡眠不足引致的腿部浮腫的話，建議使用這款薰衣草精油，對身體進行按摩，可以幫助睡眠哦！

3、偶爾彎一彎小腿

和同事聊天時，在會議室開會時，扶著辦公桌或椅背，大小腿呈90度角翹一翹，既隨意又美腿，副作用就是對男同事殺傷力太大哈哈。

小白領在office一坐就是半天，大腿最為勞累。如果備上一款按摩神器，疲勞之餘按摩個三五分鐘，放鬆雙腿的同時，令腿部纖細緊致。

4、繃直雙腿玩手機

很多人都有睡前玩手機的習慣，不如從今天起試著將兩腿繃直，貼緊牆壁與身體呈90度角再和男神聊天，20分鐘過後，你的小腿也得到合理的拉伸。

如果覺得腿部肌肉緊張，可以舒勇經絡刷，配合精油對腿部進行舒緩按摩。這樣不僅緩解疲勞，還能促進血液迴圈，令腿部肌膚緊致細膩。

5、躺下也不能閑著

此舉主要鍛煉腳踝，平躺的時候將腳踝盡可能大幅度的轉圈，正反各20圈，堅持一個月下來就會得到你想要的纖細腳踝。

如果腿部有雞皮困擾的話，這款竹炭精油皂，可以深層清潔肌膚多餘油脂，淡化雞皮，細嫩肌膚，光腿也不怕啦！

6、泡泡浴裡練腿型

在泡泡浴時，用雙腿夾住一個塑膠球，儘量將腳尖繃直往上抬起，堅持到酸軟時放下，反復10次，對小腿塑形很有效。

膝蓋、腳踝處的死皮也需要及時去除，不然粗糙、暗黑很影響雙腿的美感！這款身體去角質磨砂膏以溫泉水結晶為主料，添加蠶絲微粒，清除廢舊角質的同時，滋養水潤肌膚，去黑透白。

7、用椅子也能瘦腿

若休息時間充足，不妨試試這個利用椅子可以做的運動：坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定身體，抬起一隻腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘，然後換另一隻腳重複動作。

現在針對肌膚粗糙、雞皮膚最火的東西就是酸：果酸、杏仁酸各種酸。這款芯絲翠身體乳堅持塗抹身體，皮膚變得光滑細嫩。

這瓶AH果酸身體乳也一直受到美妝博主的推薦。12%果酸成分，能夠安全溶解雞皮，去除老舊角質，清潔並改善毛囊環境，並加速細胞再生。絕對是對抗痘痘肌、雞皮的一把好手！

以上就是教給大家的7個日常好習慣，讓你輕輕鬆松擁有筷子腿！當然了，這也需要寶寶們持之以恆！