不管之前怎麼樣，這3個月你需要這樣吃！

當我們經歷長時間的備孕之後，我們終於成功接好孕，懷上小寶寶。小夫妻們都成功晉升成為准爸爸和准媽媽，我相信一定非常的興奮和激動。但在興奮和激動之余，准爸爸准媽媽們，尤其是准媽媽們要經歷更為關鍵的時期，懷孕前三個月。懷孕的前三個月被認為是十月孕期當中最為危險的時期。因為懷孕的頭三個月，受精卵剛剛著床非常不穩定，稍有不慎胚胎就可能不再著床也就是發生流產，那麼孕婦在懷孕前三個月，孕婦到底應怎麼吃才有助於胚胎可以安全的繼續發育呢？

懷孕第一個月

這時的胚胎剛剛著床，孕婦一定要注重平日裡的膳食要營養均衡，還需要額外補充維生素A、鈣、銅、鐵這些營養物質，而這些營養物質主要都在紅色和綠色的蔬菜、動物的肝臟、深海魚和魚肝油當中。但孕婦一定要注意，不要吃生涼辣的東西以免引起宮縮。

【孕婦維生素】專為中國孕期媽媽設計，原料來自德國和荷蘭進口，含有多種維生素，配比更加合理，更有針對性，呵護寶寶和媽媽的健康。

懷孕第二個月

當孕期進入第二個月的時候，要適量補充一些蛋白質，蛋白質的攝入量每日要控制在100克左右，還需要補充適量的脂肪和鋅、磷等微量元素，這些營養物質集中在綠色和黃色的蔬菜、豆製品、奶、蛋、肉類等其他食物當中。

【孕婦奶粉】多種人體所需維生素，含鐵高，對體內氧氣的輸送起著至關重要的作用。含蛋白質豐富，保持媽媽肌肉健康，超低脂肪，讓媽媽們合理控制體重。

懷孕第三個月

隨著胚胎的不斷成長，在孕期進入第三個月的時候，我們基本已經可以把胚胎叫成“胎兒”了，所以對營養的需求也會越來越多，孕婦也應該開始逐漸增加一點飯量，而且所有營養都要全方位的涉及。

【孕婦運動褲】69元的價格很實惠！專為孕期媽媽設計，整個孕期都能穿，高腰托腹，釋放腹部壓力，媽媽更舒適，可調節腰圍，隨孕期腹部大小改變尺寸，棉彈不緊繃。

懷孕的前三個月，孕婦還要適量的補充葉酸，請注意，一定是適量，如果葉酸補充的太多，會引起孕婦體內的鋅離子的缺失，同樣會對胎兒有影響。同時，懷孕前三個月孕婦一定要少去人數密集的地方，避免發生碰撞。

【孕婦葉酸】才58.8哦~更加科學的搭配， 不僅補充備孕期間所需葉酸， 更補充鐵元素，更容易吸收。採用微生物發酵制法，品質標準更高。

飯團麻麻：寶寶護理問題免費解答，歡迎評論區留言諮詢

有問題請諮詢 旺旺： 飯團優選