熬夜？皮膚也需要備戰與急救

通常意義上來說，幾點後睡覺就算作是熬夜了呢？一般在大多數人眼裡，晚上12點後入睡才算熬夜。

但從內分泌的角度來說，晚上11點後入睡便屬於熬夜了。

但在現時現世，11點前入睡幾乎是不可能的。所以說，有時自律比任何事情的都來得重要。

為了美，能不熬夜就不要熬夜，“美容覺”的說法不是白來的。

但如果已經下定決心要熬夜了的話，那就要做好萬全的準備把傷害降到最低。

首先，不要因為害怕會水腫，而不敢在晚上多喝水。因為不管你喝不喝水，熬夜後皮膚都是會因為水油失衡而紅腫的。

熬夜最重要的工作是保持充足水分，而且熬夜是一定會上火的，所以一定要保證喝夠充足的水。

最好再往水里加點蜂蜜或者VC之類的，不僅可以降火，還可以幫助皮膚在夜裡抗氧化。

（PS:請接受這份來自男朋友深情的問候：“親愛的，多喝熱水喲~”）

吃的方面，熬夜之前不要為了“儲備能量”而大吃特吃，更不要喝濃茶或咖啡，因為這些都會加速脫水。

晚餐不要吃太多，到深夜可能會餓，這時一定要記得吃點熱量低、但富含維生素的水果或堅果，也可以提前給自己準備好看又美味的水果沙拉，以免血糖在深夜跌到太低。

薯片巧克力瓜子可樂泡面這些“熬夜神器”還是放棄吧，如果你不想第二天臉爛掉的話。

關於保濕噴霧：噴霧的的確確具有著很好的舒緩、鎮定和保濕功能，在熬夜時用點噴霧是個很聰明且方便的方法。

但如果只是往臉上噴噴霧，卻不擦乾，任由它晾在那兒的話，其實是會更容易加快臉部肌膚的水分流失的。

一定要記得“噴、拍、擦”才是噴霧的正確打開方式。

關於清潔：熬夜之前一定要認認真真地把妝卸了！卸妝有多重要，應該是作為一個女生最基本的常識了吧。越早卸妝越好，這樣皮膚的負擔至少會少一點。尤其是需要長時間面對電腦的，面部皮膚分泌的油脂足以讓你爆豆和膚色黯沉，所以一定要在熬夜之前先把臉洗乾淨。

關於卸妝的產品，畢竟每個人對卸妝產品的感受需求都不一樣，選擇適合自己的就好啦

但潔面比較推薦氨基酸類產品。卸妝已經算洗過一次臉了，用氨基酸潔面會更溫和，可以避免過度清潔導致的泛紅、痘痘炎症和閉口問題。臉只要洗乾淨就好，不需要用力過猛。

這款氨基酸潔面是大名鼎鼎的網紅。

雖然泡沫沒有很綿密，但勝在豐富，洗完臉後的感覺是神清氣爽的，很舒服。

這款潔面也是網紅界一顆新星。剛擠出來的時候沒什麼泡沫，但上臉後越揉搓泡沫卻會越豐富。綿密的泡沫包圍著你的臉會讓你覺得洗臉是件很幸福的事情。清潔力剛剛好，不會幹。

護膚方面：其他的一切可以按照平時來，但準備熬夜的肌膚需要充足的水分和營養，普通的乳液面霜已經無法滿足了。

那就不得不提到睡眠面膜的正確打開方式了！

其實睡眠面膜不光可以在睡眠期間修復，在熬夜時候也可以起到很好的保護和修復作用。

這款睡眠面膜堪稱熬夜神器，中藥配方不僅具有強大的保濕功能，還可以改善皮膚暗沉，讓皮膚軟軟潤潤的更有氣色。

熬夜後的修復：熬夜後最容易出現的皮膚問題是煩人的痘痘，如果不是長期性的痤瘡，一款緊急治痘、快速消痘的產品可是熬夜必備。

這個祛痘膏因為效果太顯著許多人都擔心成分裡有激素，但其實它就只有兩種成分：非類固醇消炎成分和抗菌劑。

所以這個藥膏最主要的功能就是消炎和抗菌啦，除了可以降低痘痘疼痛感和紅腫以外就沒別多的功能了，但對於痘痘來說卻已經足夠了。

其他熬夜皮膚問題的修護：普通的精華已經不能拯救熬夜帶來的損傷，這時候修護精華油是不錯的選擇。 因為只有油狀的修復精華才可以做到更快地促進皮膚迴圈，可以更密集、更即時地修復皮膚損傷。因為油狀產品比液體或乳狀產品更容易滲入皮膚角質層的深層，更能滋養皮膚。千萬不要覺得面油會悶痘，用面油一定要學會多按壓，多按摩

集合了角鯊烷、月見草等多種植物精油，全都是極好極好的修復和防敏成分，所以修復效果會來得更顯著一些。用完臉上不僅完全沒有熬夜過後的那種暗沉，就連毛孔也緊致了許多。對於那些夜夜笙歌、膚質不穩定的人來說，這支精華簡直是宛如嗑藥般的存在。