高跟鞋、人字拖，購買前你真的瞭解它們嗎

每當穿了不舒服的鞋出門，我相信你們的內心一定都是這樣的：

但是除了難受（為了美我們忍了！）你知道那些不合腳的鞋子還會對你造成那些傷害嗎？首先是天氣越來越熱了，YOYO醬提前給親們打個醒，避免長期穿人字拖哦，包含人字拖鞋，人字涼鞋，人字高跟鞋這種人字開叉結構的鞋子呢！

英國倫敦大學附屬醫院表示，根據研究，人字拖的危害甚至超過高跟鞋，因為穿人字拖需要用腳趾緊緊夾住拖鞋，令腳趾和腳弓部位持續緊張，此外，人字拖會使腳掌過分伸張，容易引發腳部肌腱發炎，甚至永久性跛行。

人字拖鞋底平坦，不能給予雙腳拱形支撐，而我們日常穿著的鞋子會考慮足底的形態，在足弓處有拱形支撐，讓足弓處也能受力。 人字拖鞋底薄，對地面減震能力較差。穿人字拖的腳在落地時，能很明顯的感覺到腳部落地後從地面上傳回來的反震力。我們日常穿著的鞋子鞋底普遍要比人字拖的鞋底要厚，減震能力比人字拖強，可以分散著地時地面對腳底的衝擊力，減輕了腳部的負擔。

穿人字拖走路的主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的兩根帶子，帶動整個鞋子向前行進。為了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀來抓起鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。

面對久穿人字拖會傷害身體的情況，有些人表示為了身體健康不經常穿就是了，但是有些人根本不適合穿人字拖。 內翻足、平足等畸形足患者不適宜穿人字拖。 孕婦因為腳部容易出現浮腫，認為穿人字拖合腳方便。但人字拖因為結構的問題，腳底和鞋面受力不穩，容易造成滑移。

幼童因雙腳未發育完全，經常穿著沒有保護和承托的人字拖，會導致幼童形成不良的走路姿勢和習慣，雙足發育亦可能受到影響。 肥胖人士體重大，對足部的壓力更大，若再穿沒有承托力的人字拖，比一般人更容易受傷和患上扁平足。 運動時活動量較大，而人字拖不跟腳，運動時穿人字拖容易使自己受傷。所以以上人群要注意了呢，避免或者少穿哦！

YOYO醬推薦這些合適的鞋子：

一雙簡便大方的涼鞋會讓你走的更快，也適合各種場合。平底鞋雖不像厚底鞋那樣有增高效果但是卻能給人一種淑女，安靜文雅的氣質。不喜歡穿複雜，特別的涼鞋可以選擇這雙簡約交叉綁帶的休閒涼鞋。

我的綁帶涼鞋時尚時尚最時尚~綁帶涼鞋今年的新元素。時尚新潮的綁帶設計讓回頭率上漲許多，厚厚的鞋底讓走路也變的輕鬆了起來。哦，對了，鞋子也可以變成拖鞋穿哦，一鞋兩用，我和你的涼鞋不一樣！

鞋面是高密度的新型面料、從外觀手感厚度來說都極具耐磨性和舒適性。整個車工的縫線也細密平整，將鞋子的精緻展現出來。鞋帶的料子也是精選的棉質料，質感十足韌性良好。清新粉色搭配起來很甜美。

舒適的鞋楦設計，讓鞋型舒適度大幅提高，同時也彰顯摩登時尚。面料是靚麗的鏡面漆皮，率性的氣質更顯迷人風情。鞋子的底部是平跟設計的，穿上更為的舒適。

高跟鞋會讓你體態優美，但它是實實在在的從腳尖到脊椎的酷刑。最明顯的是，鞋跟提高了，本來由全足承受的重量集中到了不適宜承重的前足，加重了前足負擔，站立行走時常感到疼痛。

高跟鞋會影響足部骨骼健康。相鄰關節的骨幹角度變小靠近稱為屈；反之，相鄰關節骨幹角度變大則為伸。 蹠屈運動使踝關節鬆動不穩固，而且能作側方運動，扭傷的幾率大大提升，容易帶來韌帶損傷、肌腱斷裂甚至骨折。如果鞋跟過高，蹠趾關節處於過度背伸的狀態，會導致蹠趾關節半脫位，甚至疲勞性骨折（應力性骨折）。

穿上高跟鞋後，人的重心前移，為保持平衡，人體軀幹會主動向後仰，此時脊椎生理彎曲變大，椎骨接觸面積減少，壓強增大，脊椎的負荷隨之變大，背部和臀部肌肉長時間處於收縮狀態，易引發腰背疼痛。前窄後寬的鞋型使大腳趾逐漸向二腳趾靠攏，第一趾骨頭關節面朝外傾造成拇外翻，長期拇外翻損傷了蹠趾關節的支持韌帶和造成拇囊炎。

YOYO醬推薦這些平底鞋，不僅是今年流行的大熱款式，也可以有效避免健康損壞哦！當然不喜歡穿平底的MM，也可以選擇貓跟鞋的呢！

經典尖頭搭配漆皮設計，文藝溫婉，文藝和優雅融為一體，很百搭。雙腳背扣帶設計，輕鬆調節鞋子的鬆緊度，給雙腳舒適的選擇。便攜的後拉鍊設計，方便穿脫。

進口絨面，具有良好的耐穿性以及優秀的透氣性，讓您的雙腳自由呼吸。鞋子優雅系帶的設計，柔軟舒適，倍增時尚感，更是低調奢華，自由隨心。將強勢的廓形變得柔和秀美，有效降低實際高度，使腳感更舒適。

最經典的貓跟鞋，上腳非常的舒適，無論是在平時還是工作穿搭都非常合適，簡約的設計凸顯優雅高貴的氣質。採用非常舒適的牛皮材質，長時間穿著也不會感覺累腳。

PS： 如果“貪心”買大一號的鞋，鞋子和腳之間的空間過大，就無法提供足夠的支撐力，行走時容易摔倒或發生別的意外。其次，每個人腳的形狀不同，鞋子會隨著穿者的腳變形。大一號的鞋子，不僅不合腳，還會影響雙足的發育，時間長後容易出現足部問題。

體重大，胖人才應該多穿軟鞋。因為胖人比起常人來，踝關節和蹠趾關節承受的壓力更大，過硬的鞋子不但增加不了支撐力，反而會使這些 關節的負擔加重，產生勞損和腳部疼痛。胖人應該選擇鞋底較軟、減震力強的鞋子。另外，為了防止踝關節扭傷，胖人最好穿鞋幫略高、兩邊加強承托的鞋子，這樣 可以分擔支撐力，使踝關節保持穩定。歡迎MM們留言YOYO醬告訴你們不同的腳型穿什麼類型的鞋子哦！