孩子最喜歡吃的便當菜，重要的是有營養！

椰菜300 g、土豆400 g、香腸2 ~ 3個、大蒜1頭、橄欖油1大匙、水80毫升 鹽和黑胡椒適量 1.將香腸切成小段，西蘭花掰成小塊，土豆切成小丁。 2.西蘭花焯水取出待用，土豆煮軟取出。 3.煎鍋中放入適量油，放入蒜片翻炒，炒香之後加入西蘭花和香腸翻炒。

4.再加入煮軟的土豆，放入鹽胡椒一起翻炒。

5.炒勻就可以盛盤啦。