6個動作讓你的手臂比你的衣袖更好看

回暖的春夏季節已經到來，不少怕熱的男士都紛紛換上了短袖。那麼換上短袖的你準備怎麼樣讓你的手臂看起來更給力了嗎？其實手臂要好看，不是要求過分的粗壯，相信不少男生都不喜歡麒麟臂，更別說討女生喜歡了。肌肉線條以及形狀勻稱的手臂看起來會更加有美感。

其實不僅是好看，手臂是身體最重要的部位之一，在我們生活在起到很大的作用，比如搬東西、拿東西以及各種生活習慣都離不開它。其次喜歡健身的人都知道，在很多健身鍛煉方法中都需要手臂的參與，背部的鍛煉離不開手臂的訓練。所以擁有一條健康的手臂是何等重要，今天小編就為你們安利6個鍛煉手臂的動作，練完後讓你女朋友在你的臂彎下更有安全感。當然單身狗除外，包括小編。

動作一

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每個動作4組，每組12次

動作二

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每個動作4組，每組20次

動作三

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每個動作4組，每組12次

動作四

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每個動作3-5組，每組15次

動作五

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每個動作4組，每組15次

動作六

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每個動作4組，每組左右手各10次