上班導致腿粗的幾個壞習慣，你中了幾個？

想必很多腿粗的mm們也有這樣的煩惱，特別是體型較胖的mm們。那麼到底是什麼原因導致腿粗的呢？除了一些自帶的遺傳因素，體寒外，其實最重要的就是跟生活息息相關的小習慣所導致的，快來看看以下這幾個習慣你有嗎？

1.久坐不起 ： 一些上班族經常在椅子上坐著，一坐就是一整天，經常不起身活動一下，長時間持續下去就會導致下半身的血液流動受到阻擋，令體內的廢物無法分解，從而產生脂肪堆積，大腿變粗。

2.蹺二郎腿 ： 想必很多人都有蹺二郎腿的習慣，不管是在任何場合下，都會情不自禁的翹起二郎腿，但正是因為這個小小的習慣，就會導致腿部的血液流通和淋巴循壞受阻，從而伴隨著產生腿部浮腫的現象。

3.常穿高跟鞋 ： 為了塑造腿部線條，而經常穿著不合適的鞋子，例如高跟鞋。很多女性都想通過高跟鞋來拉長腿部比例，從而讓腿部看上去比較纖瘦，但是這往往會出現反效果，由於腿部承受的重量在不斷的增加而導致腿部受力處開始向外移，造成腿部的脂肪轉化為肌肉，這時想要瘦腿就變得更難了。

想要瘦腿，除了對吃要有一定的控制外，辦公室的妹子幾個瘦腿tip 可以幫到你，要堅持哦

1、坐在位子上的時候，你也可以開始運動：左腿自然垂直狀態，抬起右腿保持與地面平行，右腳伸直，上勾反復轉動腳尖10幾次;換另一條腿.這樣反復幾次，累了雙腳平放在地上休息一下。這個方法可以一邊工作一邊來做。同樣還可以保持你挺胸抬頭的坐姿瘦腿的同時還矯正了坐姿，一舉兩得。

2、輕捏腿部：正坐在椅子1/3出，雙腿垂於地面。將左腿略微向上抬起，雙手輕輕的揉捏腿部，直至腿部；略微發紅發熱，爾後換右腿進行揉捏練習，雙腿交替反復練習揉捏能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦崩，讓雙腿變得更加纖細苗條，以練就出美腿。

3、在上班間隙去上衛生間，最好到相鄰樓層去，兩級一步的爬一下樓梯，這樣可以活動一下，讓腿部舒展舒展。你知道嗎？正確腿部拉伸運動打造性☆禁☆感腿型哦。

瘦腿貴在堅持，一時半會瘦不下來也沒關係，平時多注意穿著也能擁有小細腿！

◆ 背帶背心裙

藏藍色的活脫脫的文藝小清新范兒，給人很清爽的感覺，穿裙子也完全不用擔心腿粗的尷尬問題。

◆闊腿褲

闊腿褲的遮肉效果人人皆知，搭配好，不僅看起來瘦還超級時髦。

品質感炒雞好，不僅在於選擇的面料，還有麻花螺紋的設計，超感！

闊腿褲實力掩蓋多數腿部問題，大腿粗也可以穿的，穿九分的比較日常、方便，也可以顯腿長。

◆ 哈倫褲

這條寬鬆的哈倫褲沒有搭配一些花哨的設計，完全有足夠的氣場，鬆鬆垮垮的隨性舒適，也不挑人

經典款白邊運動褲，九分褲蘿蔔褲哈倫褲，採用高檔面料，兩側拼接白皮，垂感好。運動或者休閒都可以，百搭經典款。

◆ 小腳褲

版型顯瘦，凸顯上身效果非常好，有各種顏色滿足各種搭配需求

這條褲子細節都很精緻，紐扣都是蜜蜂造型設計，可見這條褲子每一處都做好完美，

◆ a字百褶半身裙

裙子可以自動調節長度，矮個子可以穿的高腰一些，鬆緊腰設計，彈力很好，內搭打底襪也不會臃腫，每個姑娘都可以穿

◆ 直筒牛仔褲

小直筒非常非常顯瘦顯腿直 ，休閒復古的味道非常足，女孩子穿上特別顯的有故事，耐人品味！

◆ 喇叭褲

如果是小腿粗的妹子，喇叭褲是最好的選擇了，時尚凹造型還能遮小粗腿