吃成“沙漏型”身材，才叫完美女人

什麼才是女人的最完美身材？

答案是：沙漏型身材

和它相比，之前的什麼A4腰都奧特了。

瑪麗蓮•夢露的美貌為全世界所公認，她是擁有最典型的沙漏型身材的女人之一。

身材和飲食有著非常密切的關係。

那麼，夢露這樣完美的身材是怎樣吃出來的呢？

營養專家從夢露生前的購物小票裡找到了答案。

夢露的飲食涉及牛奶、沙拉、水果和肉類等有益健康的高蛋白物質，她也會吃些甜食犒勞自己，比如英式松餅和果醬。

結合夢露的食譜，我們就來扒拉一下可以吃出完美身材的好食材吧。

★蘋果★

▲【陝西精品紅富士】來自洛川特產，核心產區經典品種，自然成熟人工採摘，不打蠟不崔紅，不用除草劑無激素，飽滿紅潤口感好，肉質緊實汁水豐富。

▲【煙臺棲霞紅富士】山東煙臺特產，自家果園種植，精挑細選，個大圓潤，果型優美，不打蠟不催熟，鎖住原始好味道， 脆甜多汁口感好。

▲【一號冰川冰糖心蘋果】正宗特級新疆阿克蘇紅富士，產地直接發貨， 糖心率平均80%多，精選阿克蘇紅旗坡一帶優質產區晚熟蘋果，堅持做原生態的綠色食品，不打蠟，不用保鮮劑，現采現發，讓你體味新疆的味道。

★優酪乳★

▲【光明莫斯利安常溫優酪乳】口感醇厚香濃，從歐洲引進先進的生產線，採用“新鮮殺菌，常溫保存”的高科技生產工藝和無菌灌裝的利樂進口包材，結合光明嚴苛的生產流程，使得到您面前的莫斯利安優酪乳新鮮、安全又美味。

▲【伊利安慕希希臘風味優酪乳】甄選優質牧場的好奶源，採用常溫優酪乳工藝和設備，借助伊利檢測系統，精心為你打造高品質優酪乳。芳香醇厚，口感順滑美味，營養豐富。

▲【歐亞牛奶大理牧場原味優酪乳】來自雲南大理的特產酸牛奶，口感濃厚，醇香馥鬱， 甜度不高，很純粹的原味，一如既往的好喝。

★紅薯★

▲【天目山拇指小紅薯】臨安特產，現挖新鮮小香薯， 黃心軟糯小香薯，美味的粗食。沙土種植，被當地人稱為“土地裡的黃金”。小巧可愛，無筋口感佳。

▲【迷你小香薯】正宗農家自種新鮮黃心地瓜， 這款為手指小番薯 ，大小如手指這麼大！營養豐富，粉糯香甜，新鮮美味，特別適合家庭孕婦、老人兒童食用。

▲【黃心現挖小香薯】個頭比小指薯大很多，種植過程不打農藥，吃的安心，新鮮現挖，粗糧之王，營養價值更高，糯香甜美，口感糯而無筋。

★獼猴桃★

▲【小鮮柚佳沛紐西蘭陽光金奇異果】來自獼猴桃優質產地，紐西蘭進口水果，精心優選，表皮光滑，果肉金黃，口感細膩，酸甜可口，小身材高營養，老少皆宜。

▲【義大利綠果奇異果】 新鮮進口的“小鮮肉”，果肉軟糯帶翡翠色，果芯細軟，化渣特別容易，果味清甜微酸口感佳，榨汁更是美美噠。

▲【綠心綠果新鮮獼猴桃】周至原產地果園直供新鮮水果，果園直接發貨，無添加劑無農藥，全程綠色生產。農家肥，綠色除蟲，無公害化生產，安全有保障。

★海帶★

▲【浩瀚藍海幹海帶】品質非常好的海帶，泡發率高，一斤能泡發5-6斤，易於保存，隨吃隨泡，非常方便，顏色自然葉片大，口感厚實有韌勁。

▲【榮成新鮮海帶】 帶真空包裝，無任何添加 。山東省榮城市正式獲得“榮城海帶”地理標誌商標的註冊，素有“中國海帶之鄉”的美譽，年海帶產量占全國的50%，位居全國首位。在優質海域自然生長的榮城海帶，新鮮厚實，氣味怡人，味美有嚼勁。

▲【野生海帶半乾貨】榮成特產特級超厚鹽漬海帶，當季新鮮的海帶，無任何添加，給你不一樣的鮮嫩體驗，口感厚實有韌勁，營養美味又純正。

★燕麥片★

▲【福事多澳洲純燕麥片】真正源自澳洲農場大燕麥原料，無加蔗糖原味即食穀物，非常棒的沖飲營養早餐，含高蛋白質和膳食纖維，營養又瘦身。

▲【桂格即食燕麥片】全穀物低糖原味，沖飲美味早餐粥，精心挑選澳洲陽光燕麥，富含膳食纖維、蛋白質、維他命B1、鐵和鎂，營養全面，品質優越。

▲【福事多水果堅果幹吃零食燕麥片】美味的混合燕麥片，這樣嚼著當零食吃，香酥穀物搭配繽紛水果，帶來健康新體驗。低熱量低脂肪，瘦身代餐好滋味。

小貼士：全球公認的瘦身好食材另外還有西蘭花、牛油果、綠茶和雞蛋等。