一起探尋果乾的魅力，滋補又養顏

談起水果的好處，我們如數家珍，而若是提到水果乾， 就有很多朋友不懂了， 吃水果的時候，人們往往都要吐皮、削皮，否則覺得難以下嚥。其實，果皮是水果中膳食纖維含量最高的地方。幹制之後，膳食纖維完全不受影響。比如葡萄乾，纖維素一點沒有浪費。

變成果乾，蛋白酶失活了，單甯聚合了，對消化道的刺激就會大大減小。 重要的是水果乾吃起來很方便，就當做平時吃小零食一樣，可以和好友一起分享美食的快樂

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推薦理由：番薯製成幹果肉是什麼樣的體驗？軟糯香甜，不是那種特別甜膩的，是很自然的味道，比較有嚼勁的那種，地瓜幹比較軟糯，越吃越香

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推薦理由： 棗屬，落葉喬木。棗莊因棗多，品種繁多，故此而得名 ，棗子風乾之後口感十分的脆，果肉變得很有嚼勁，十分爽口，棗皮深紅色的也很有食欲

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推薦理由：很大包，酸甜適中而不膩，份量足，口感也好，不會很酸，反而是有甜味的，可以接受，帶給味蕾酸甜的體驗，擋不住的酸甜美味誘惑

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推薦理由： 個頭很均勻的小無花果， 很甜。 對孕婦來說是既健康又美味的零食 ，分量也很足，無花果風味獨特，果形扁圓，果肉十分的細嫩，香甜可口，很不錯的休閒小零食

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推薦理由： 中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效。 將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮