核彈級熱量零食，你一定想不到是它

上班好幾天了，你是不是已經開始懷念泡在電影院裡，就著爆米花和大可樂刷賀歲檔的歡樂時光？

講真，我從沒見過哪裡的爆米花比電影院裡的更能蠱惑心智。明明知道有著核彈級的熱量，但一聞到那個遠遠就飄來的香味……

反應過來時，左邊的爆米花桶和右邊可樂杯都已經空空如也。

觀影套餐裡，爆米花和可樂是標配，當然飲料還有雪碧、芬達、檸檬紅茶、橙汁、礦泉水、綠茶、咖啡、熱可哥等可選。有些影院還有薯條、雞塊、雞米花、薯片等豪華配置。

無論是爆米花還是薯條、雞米花，都是經過高溫油炸的食品，油脂高得驚人。

至於飲料，不但含糖量高，這些糖還特別容易被人體所吸收，很容易就被轉變為脂肪了。

當你點下中杯250克裝的爆米花時，一定不會想到，這一杯的熱量足足有1625大卡。

溫馨提示：一個成年人一天所需的熱量頂多也就2000大卡。

再加上爆米花的好伴侶可樂，中杯230大卡，大杯320大卡，一天2000大卡的指標也就用得差不多了。

不過呢，不管你選的是不是可樂，相信我，其它飲料的熱量也不會太低，有熱量表有真相。

如果你還點了額外餐點——薯條小份240大卡、大份470大卡，雞米花小份149大卡、大份186大卡，6塊雞塊350大卡……

我已經哽咽得說不下去了，下面的熱量表你們自己對照著算一算吧▼▼▼

所以，那些疑惑自己明明在過節期間避開一切聚會管住了嘴，但卻還是胖得邁不動腿的朋友啊，你們知道真正的原因了嗎？

當你在電影院裡一邊看著賀歲片，一邊停不下地往嘴裡塞東西的時候，你吃的哪是什麼爆米花和可樂，是一顆又一顆的奶油球和方糖啊。

要想熱量不超標，最簡單的方法就是不吃。但是，在電影院裡人人都捧著香噴噴的爆米花吃得哢吱作響的時候，沒東西可吃簡直就是對身心的折磨。對此，有高人想出了幾個對策。

1.進電影院前先吃正餐

先在家裡吃好吃飽，再去觀影，可以把爆米花的誘惑力下降好幾個等級。

當然，在家裡吃的這一頓如果太過豐盛，最後的結果還是一樣……

2.與同伴一起分享

如果你是吃完飯沒多久就會餓的體質，還是找個同伴和你一起觀影吧。

與朋友、同事、家人一起分享食物，就能避免自己一個人吃掉所有的熱量（是好盆友就一起胖），還能增加彼此之間的感情，一舉兩得。

3.選擇低糖的飲料

可樂和雪碧等含糖高的飲料肯定是要避免了，首選白開水。嫌它沒味道？去便利店買一些低糖飲料吧。但千萬要避免以甜味劑做替代品的無糖飲料，它們可比含糖飲料的威力更大。

年後回歸的第一個週末，如果你還打算在影院度過，不妨按高人指點的去做。雖然不能讓你立即瘦下來，但好歹咱也不能更胖了啊……

圖片by網路 | 文：一隻兔

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