減肥期間絕不能碰的3種零食，特別第二種

腐竹

100克=2碗米飯的熱量

它的熱量一點也不比肉少，甚至還高過某些肉類，很少有人知道，腐竹的熱量高得嚇人，每100克腐竹就有459大卡，要是再進火鍋裡過一遍油脂，熱量就更高了！

瓜子

100克=3碗米飯的熱量

瓜子屬於堅果類，含油量灰常高，畢竟瓜子還可以拿來榨油，吃100克瓜子，相當於喝50克油，就是這麼誇張。

而且，瓜子為了口感更加鹹香，一般都加了大量的鹽和調味品，高鹽食物不僅易胖，還會在無形中增加食欲，很多人嗑瓜子就是一口氣把一袋嗑完，也會造成熱量攝入過多。

啤酒

一瓶600毫升=1碗米飯的熱量

夏夜，冰啤酒配烤串兒，那滋味光是想一想就爽爽噠！如果再玩個行酒令之類的，一口氣喝一箱，好吧，你不胖誰胖？

啤酒有“液體麵包”之稱，平均每克酒精能產生7大卡的熱量，啤酒中麥芽糖等碳水化合物，產生較高的熱量，是高熱量飲料！

畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，看到大街上穿小短褲小短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！

一碗泄油瘦身湯

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小匯上了藥監局查詢了防偽，是正品。

草決明纖體飲

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！

可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

果蔬魔芋粥

這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。

這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！