媽媽做錯這件事，會耽誤孩子健康成長
過度看護只能培養出身心脆弱的“瓷娃娃”。
現在很多父母不能認識到運動對孩子健康成長的重要性，有些雖然意識到了，但因為自己懶惰，不能經常陪孩子一起鍛煉。有些孩子由祖父母照看，不僅缺少應有的體育鍛煉，還有不少過度保護孩子的現象，比如不讓孩子攀爬，不讓孩子跑，不准許他們做“危險”動作，甚至基本的生活技能都被代理了。
孩子健康與否，除了本身遺傳問題，更多的還是後天環境影響。進行體育鍛煉時，戶外活動對孩子來說更容易引發他們的興趣。家長們可根據實際情況儘量陪孩子參加戶外活動。
》家長們快給孩子準備舒適的小鞋子，開始運動之旅吧↓
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【寶貝戶外運動的4大收益】
收益1：吸收“陽光維生素”
戶外運動中可以接觸到陽光，而陽光中的紫外線照射到人的皮膚後，可使皮膚的脫氫膽固醇轉變成維生素D3，也叫“陽光維生素”，可以促進身體更好地吸收鈣和磷，促進骨骼發育，預防佝僂病；同時紫外線還有較強的殺菌作用，可提高機體免疫力，刺激骨髓造血。寶貝多做戶外運動，自然要多接觸陽光，這種維生素D3也會自然分泌，滿足機體生長需要，同時適量運動也可以促進血液迴圈和新陳代謝，讓寶貝更強壯。
》帶著寶貝曬太陽的時候不要忘記防曬↓
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收益2：刺激寶貝的免疫反應
在戶外，寶貝可以比在家裡接觸更多的小朋友，更多的花花草草，自然細菌傳染源就會更多。但千萬不要因為這個就不讓寶貝去戶外運動，要知道免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。
》小寶貝在戶外摸完東西後，媽咪不要忘記給他清潔雙手哦↓
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收益3：獲得適度的運動量
機體得到鍛煉的同時，也會消耗能量，這對預防超重和肥胖很有好處。適量的戶外運動也會讓寶貝更容易進入睡眠狀態，提高睡眠品質。而睡眠品質提升，會讓寶貝精力充沛，身體更強壯，也會間接地提升寶貝的免疫力。
》運動之後還可以給寶貝洗一個熱水澡，更有助於睡眠↓
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收益4：促進智力發展
戶外運動除了對孩子的身體健康有積極影響外，兒童教育專家通過調查發現，戶外運動會促進血液迴圈和呼吸，腦細胞可以得到更多的氧氣和營養物質的供應，使代謝加速，腦的活動也就越來越靈敏，這猶如大腦神經在做各種各樣的“健腦體操”。運動不僅加速人體代謝過程，增強了體質，而且有效地增強大腦的重量與皮質的厚度，對孩子的智力發展也會產生積極的影響。
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【體育運動是一種習慣，要從小培養】
任何一種習慣的養成都是靠不斷重複，持之以恆。對於沒有體育運動習慣的家庭來說，可以先由父母帶動起來，循序漸進，從簡到難。運動形式不限，只要幼兒在活動中能夠心跳加快、出汗，並持續30～40分鐘即可達到增強體質的效果。
》多運動，舒適的兒童運動鞋不可少哦↓↓
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體育運動的內容必須根據寶貝年齡的特點及個體差異，不能強求一律。
活動後孩子若有不適應，應查找原因，如體弱兒的運動量不宜過大，過度疲勞反而會使食欲減退、睡眠不安、情緒不愉快等，或者有些寶貝運動時有大汗淋漓、面色蒼白或緋紅等情況，一般情況下，可縮短活動時間或減少鍛煉難度，以使孩子逐漸適應，收到鍛煉的效果。
》面對此情況，要記住運動的同時不要忘記營養也要跟上↓
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寶貝戶外運動注意：
●戶外運動選擇合適天氣和時間段，如夏天應儘量在上午10點前，下午4點後活動，而冬天恰好和夏天相反。霧霾天氣時則儘量不要進行戶外運動。
》霧霾天氣記得給寶貝帶好口罩↓
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●孩子若出汗需要及時擦汗，天氣寒冷時可在內衣裡墊塊小毛巾，鍛煉結束後取出，以免因受涼而發生感冒↓
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