大秀美背，塑造苗條腰身,這姑娘太牛啦！

最近電影《西遊記：女兒國》舉辦發佈會，主演趙麗穎身穿黑色抹胸裙現身，露出美背讓性☆禁☆感指數爆表，同時小蠻腰彰顯了一股女神氣息。瘦小編也是被迷得神魂顛倒，瘦小的骨架下，顯得趙麗穎整體身材比例協調，幾乎是一點多餘的贅肉都沒有，實在是太牛啦！

胖妹子想要這樣的身材嗎？必須試試這招！

站直側彎： 雙腿併攏直立上身，保持背部挺直，雙手分開，掌心向內貼緊身體兩側，靠腰部力量，使得上半身往一側拉伸，保持數秒，交替進行。此動作有利於塑造完美的背部和腰部曲線噢！平常的減肥飲食是灰常重要的，試試這些食品吧！

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【雞胸肉】

想要擁有美背，就一定要注意肉食的選擇，瘦小編推薦雞胸肉，肉質緊密，彈性足，富含蛋白質，常吃能增強體質，增加肌肉組織，對於改善背部的肌肉線條有至關重要的作用噢！

【木瓜】

木瓜中含有的木瓜酵素具有很強的分解脂肪的能力，燃脂效果杠杠的，同時也是眾所周知的美白豐胸食品。木瓜搭配鮮奶一起做成鮮奶飲，口感更佳，刮油效果更顯著。

【綠茶】

新鮮的綠茶泡水後，顏色泛綠，口感純淨，其中含有豐富的兒茶素，能促進腸胃蠕動，加速廢物排出，從而達到瘦身減肥的功效。推薦午後飲用，還能起到提神醒腦的效果呢！

【蜂蜜柚子茶】

蜂蜜柚子茶是最適合睡前飲用的，其中的蜂蜜含有多種酵素，可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的吸收，防止便秘；而柚子香又有促進睡眠的效果，讓你睡夢中輕鬆瘦出美背噢！

【山藥薏米芡實餅乾】

山藥薏米芡實餅乾是五穀雜糧精製，天然的食材，獨特的口感，讓你愛不釋手。同時含有的營養物質能健脾益胃，讓你腸胃更健康，消化吸收更快，自然就可以早日甩肉了。