露肉季節來到，這些壞習慣讓你胖成蘿蔔腿

天氣越來越熱，我們露的肉也越來越多了，穿上美美的小裙子，仙氣飄飄。然而，如果胖胖的蘿蔔腿，那麼可就難看了。

不知道你有沒有注意過，就是這幾個壞習慣，讓你胖成了蘿蔔腿。

壞習慣一

翹腿

相信很多人都有蹺二郎腿這個愛好，但是這樣會影響到下肢的淋巴迴圈，造成腫脹。所以它使我們下半身變胖，蘿蔔腿的罪魁禍首之一。

壞習慣二

蹲著

有時候沒座位而又十分疲憊的時候，我們喜歡蹲在地上，這樣不僅姿勢非常不文雅，而且還有可能會對膝蓋造成傷害，同時因為身體重量都降落在小腿上，會導致小腿變得粗壯。

所以，我們要改掉這些壞習慣，並且合理的飲食搭配也能幫我們不再發胖哦。

【牡丹纖飲 】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【洛神花茶】

洛神花茶具有美容、瘦身的作用，特別適合正在為肥胖而苦惱的妹紙。該茶可以清除油膩，平衡油脂，改善便秘，促進新陳代謝，加速腿部血液迴圈，讓蘿蔔腿離我們遠遠的。

【無糖蘇打餅乾】

不添加任何糖分的無糖小餅乾。無糖等於不胖，而且口感很好，不僅可以飽腹還可以滿足我們的口舌之欲，在休息的時候來一口，慢慢的享受，是一個好選擇。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米減肥的功效可是眾人皆知。作為減肥期間的代餐粉可謂是絕妙的選擇。愛吃甜的妹子可以加一點點糖，口感和小孩子愛吃的米粉差不多，還帶有微微苦澀的醇香。

【平陰玫瑰花茶】

玫瑰花茶清火養顏，而且味道純正，減肥期間也一定要注意自己的氣色，不然可就得不償失了哦，純天然植物草茶，補氣血還能促進血液迴圈。有個好氣色，才叫成功。

【冰糖心蘋果】

減肥的妹子格外的青睞蘋果，因為它鮮美多汁還飽腹，這個冰糖心蘋果可以算是蘋果中的王者，特別好吃，卡路里含量也很低，還能補充維生素。