健康飲食搭配新吃法，讓你永遠吃不胖

近日，一組母其彌雅的街拍曝光。在這組街拍當中，母其彌雅身穿一件印花T恤，配合上靈動的百褶裙，看起來簡約清新，簡直就是春季的一股清流。作為健康運動的推廣人，母其彌雅本身在瑜伽上也有著不俗的造詣，在賀歲檔電影《功夫瑜伽》當中我們也已經看到一二，而對於想要瘦身的小夥伴來說，這樣具有陽光正能量的瑜伽自然也是我們瘦身當中不錯的選擇！不過如果沒有足夠的時間和毅力來完成運動瘦身的話，那麼小夥伴們不需要脫離健康來實現自己的瘦身計畫，因為我們還有另一種瘦身方式，那就是飲食瘦身，通過改變我們平時的飲食習慣來實現瘦身的可能，當然，在這其中還是需要有一些更加具體有些的瘦身選擇，例如小編接下來要向各位小夥伴們介紹的健康瘦身美味！

★桂圓紅棗枸杞茶

在健康的飲食當中，我們在清晨醒來的時候需要喝上一杯桂圓紅棗枸杞茶，可以幫排除堆積在身體一夜的垃圾，減少便秘的可能性，更有利於實現瘦身的效果，同時對於女性而言，平時多喝這款花茶可是能夠讓我們的身體更加健康。

★紅豆薏米茶

紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。

★綜合果蔬幹

對於健康的飲食來說水果與蔬菜也是不可以少的美食，如果你平時的正餐當中沒有水果蔬菜的話，那麼我們可以在平時閒暇的時候加入這樣一款綜合果蔬幹，其中保留了果蔬中大部分的營養，對於減肥而言，沒有脂肪攝入的健康可以從這裡獲得。

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★氣血養顏茶

一個人的健康情況是會在臉上體現出來的，因此我們對於健康的改善也是對於自己顏值的改善。而這樣一款花茶就是我們不錯的選擇！其中加入了桂圓、枸杞、紅棗、玫瑰花、胎菊等多種美味，對於補氣血，養顏可是有著不錯的效果，清爽的口感還有利於清除身上的贅肉！

★香菇蔬菜片

在健康蔬菜的選擇上，香菇可是經常會出現在我們的湯品當中，不過現在對於香菇我們也已經有了不一樣的品嘗選擇了，例如這款香菇蔬菜片。省去了煲湯的麻煩，卻依舊能夠得到了香菇當中的能量與營養，也可以減少脂肪的攝入，讓我們的減肥變得更加輕鬆有效！

★雪梨桂花茶

小夥伴們如果通過一定的運動來瘦身的話，那麼在運動之後並不意味這我們就不需要控制飲食了，在大汗淋漓之後不如就來一杯雪梨桂花茶。它幫助我們讓自己得到加快新陳代謝的機會，讓腸胃動起來，排除毒素，收穫健康。同時對於喉嚨問題也有著不錯的效果！

★綠豆枸杞蓮子粉

健康的飲食要求我們的晚餐不僅僅是要清淡，同時擁有七分飽就已經足夠了。在這樣的要求之下，晚餐的時候你就選擇這款綠豆枸杞蓮子粉，我們同樣可以在便捷之中得到快速的飽腹感。不餓肚子，反而能夠得到美味，獲取好身材。

★靜心安眠茶

在晚上睡覺的時候，如果失眠可是不利於健康，更不利於減肥，那麼你就選擇這款茶，因為它當中加入了茉莉、桂花、合歡花，能夠讓我們享受到優質的睡眠，有優質的睡眠可是能夠幫助我們更好的減肥，同時這份芬芳讓我們也有了清新的花香享受！

★八寶茶

對於健康的飲食所要求的是要我們得到更加多樣的營養，對於這樣的應該則是可以從更加多樣的食材當中獲得，例如這款八寶茶！八種食材的組合，不僅有著中醫的理論基礎，同時也是經過科學的配比之後得到，減肥的時候它及時地將我們肚子的油脂排出去。

以上就是小編為各位小夥伴們介紹的高效瘦身美食，可以幫助各位小夥伴們實現自己的瘦身過程，實現我們的美好身材！