4種魚別給孩子吃，不僅長不高還影響智力

寶媽開始給寶寶添加輔食以後，任何營養都不能讓寶寶錯過，尤其是肉質細嫩鮮美、營養豐富的魚類，含有多種維生素、蛋白質、鈣鐵磷以及不飽和脂肪酸。

不僅能讓寶寶長得更高，還對寶寶的智力發育有著很好的促進作用。如果家長覺得讓孩子多吃魚，就能離馬雲爸爸的距離更進一步，那我勸你還是洗洗睡吧。

魚還真不是寶寶想吃就能吃的，如果寶媽不慎給寶寶吃了這4種魚，到時候腸子悔青也沒用。

一．體型大的魚類

重金屬污染與環境污染密不可分，水中的污染物被水中的植物、生物吸收進體內，一層層向上遞進。大魚吃小魚，小魚吃蝦米，魚的體型越大，體內的重金屬含量越高。尤其是甲基汞的含量很大，而且在魚體內的代謝很慢。

因此，鯊魚、箭魚、金槍魚等大型魚類千萬不要添加進寶寶的輔食，對於他們而言，小魚更加安全健康。

二．海水魚

海水魚的營養價值遠遠高於淡水魚，因此被很多人青睞，但是海水魚卻不適合孩子食用。

但是因為海水中的污染更加嚴重，食物鏈也更加複雜，而寶寶的消化系統還沒有發育完善，體內的代謝物很難排除體外。所以，家長暫時不要把海水魚添加進寶寶的輔食內，相比之下，淡水魚更加適合孩子。

三．食肉魚

在市場上我們經常會看到形形色色的食肉魚，帶魚、石斑魚、墨魚、鯰魚；食草魚，草魚、鯽魚、鯉魚、鰱魚等。

挑選的過程中，寶媽肯定會陷入無限的糾結之中。對於寶寶而言，輔食最好吃食草魚，一方面是因為食草魚主要以藻類為食，受到的污染比較輕，另一方面是食草魚的肉比較鬆軟。而食肉魚以捕獵其他的魚蝦為食，體內聚集大量的重金屬。

四．魚罐頭

魚罐頭味道鮮美，而且即買即食，成為很多家庭的必備零食，很多孩子尤其喜歡。

但是我們都知道，魚罐頭在加工的過程中添加了大量的食品添加劑、防腐劑，如果經常食用，對孩子的健康無疑是一種危害，而且很難保證用來做罐頭的魚是否受到污染。不過也並不是說一定不能給孩子吃罐頭，每週控制在一兩次以內還是沒問題的。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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