全世界最標準的刷牙姿勢，你刷對了嗎？！

我們每天必不可少的事情是什麼？刷牙！刷牙聽起來似乎很簡單，因為我們每天都做嘛！有什麼可難的？各位少女們，這你倒真要仔細聽聽了，舒雅並不是你以為的那麼簡單，人的一生只有兩撥牙，一個是乳牙，一個是恒牙，恒牙要是壞了你可就再也長不出好的牙了，所以，刷牙必須要重視，不僅要刷，還得掌握標準科學的姿勢刷，這樣每天仔細清潔你的牙齒，讓你擁有一口健康好牙！那麼全球最標準的刷牙姿勢是什麼呢？且聽小編娓娓道來！

第一步：選擇比較軟的牙刷，牙刷與牙齒的表平面的角度為45度放置，看下圖！並且在牙齒與牙齦的交界處輕輕按壓！刷牙的準備姿勢要做好！

第二步：刷牙姿勢準備好以後，接下來，在你剛剛放置的牙齦與牙齒交界的地方以小圓弧的形狀輕輕的來回刷，就等於在牙齒畫小圓！刷上牙是注意順時針向下刷，刷下牙時則採用逆時針向上刷，要確保每一個牙齒的表面都被刷到哦，同時注意輕輕刷你的牙齦，牙齦切忌用力過猛刷，以免損傷牙齦，牙齒當然也不要用力過猛！

第三步：我們刷牙的時候，容易忽視牙齒的背面，就是口腔裡賣弄，牙齒的背面會比較凹進去，細菌容易隱藏在裡面，其次，刷背面也是有講究的！將牙刷豎著拿起，也是45度角放置牙刷，45度角比較容易貼合牙面，上面的牙齒背面則向下一顆一顆的刷，下面的牙齒則提拉就可以了！注意用的力度要輕！

第四步：有的寶寶們在書呀是也會忽略牙齒的咬合面，刷咬合面時，將牙刷與牙齒的咬合面垂直放置，依舊做來回往復的刷，力度適中，用細毛的牙刷可以深入到牙齒縫隙，這樣牙齒清潔得更好！

第五步：上下磨牙的內面也需要好好清洗，將牙刷立起來，與磨牙的背面相貼合，同樣也做小圓弧形狀來回往復的刷，上磨牙方向向下，下磨牙方向向上！

第六步：牙齒都已經刷完了，這是也不要忘了刷你的舌苔，舌苔上面也有很多食物殘渣和細菌在上面滋生！輕輕刷你的舌苔表面，不要太用力，舌苔過於厚你是體內濕氣過重的表現，也可能是脾虛運化無力而生的舌苔！建議可以調養一下身體！

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